Как да се отървем от целулита по най-простите начини прости трикове за тонизирана кожа
Целулитът е кошмар на всяка жена. Това се случва поради заседналия начин на живот, нездравословното хранене, но също и с възрастта, защото кожата губи своята еластичност с течение на времето.
Целулитът се среща при всяка трета жена. „Заседналият начин на живот е основната причина за целулит. Ако не се упражняваме, имаме работа в офиса или прекарваме твърде много време вкъщи пред компютъра или на дивана, гледайки телевизия, тогава кожата ни страда. Целулитът може да се появи и когато колебанията в теглото са големи, т.е. напълняваме и отслабваме, но също и след бременност. Целулитът може да се генерира и чрез задържане на вода в тялото “, казва козметикът Аврора Чирчиу.
Упражнението е изключително важно
Ако искате да се отървете от целулита, но нямате време да отидете на фитнес, можете да направите няколко прости упражнения. „Сутрин и вечер можете да спортувате 10 минути. Правете сгъвания в коляното, клекове и кореми, така че кожата да остане еластична. Важно е да спазвате графика си, защото ако тренирате един ден, а след това не още четири дни и така нататък, няма да получите никакъв ефект. Разходките също помагат много за тонизиране на мускулите. Ходете около 30 минути на ден. Отидете по-бързо и тогава ще изгорите повече калории. Катеренето по стълбите е много полезно. Ако изкачвате 3-4 етажа два пъти на ден, ще помогнете на кожата да остане еластична “, казва специалистът.
Внимавайте какво ядете
Експертите казват, че можем да предотвратим появата на целулит, като се грижим за това, което ядем. „Захарта е голям враг на кожата и затова консумацията на въглехидрати трябва да бъде ограничена. Откажете се от сладкишите и особено от соковете, които съдържат огромни количества захар. Също така избягвайте излишните мазнини, тъй като това води до натрупване на мастна тъкан и автоматично води до целулит. Можете да пиете натурални плодови сокове и вода, но също и зелен чай два или три пъти седмично, защото е много добър природен антиоксидант “, казва козметичката.
Масаж, идеален за премахване на целулит
Масажът е изключително ефективно средство за премахване на целулита. Не е нужно да ходите при професионален масажист. „Масажът помага за тонизиране на кожата и премахване на целулита. Вечер, преди лягане, можете да масажирате корема, бедрата и дупето, любимите си места за целулит, за 15 минути с кръгови движения. Също така избягвайте горещите вани, които засягат кожата. По-добре вземете душ под налягане и ще получите и естествен масаж. Много добро средство за лечение на целулит е маска от утайка от кафе със зехтин. Той е леко абразивен и премахва мъртвите кожни клетки. Нанесете го върху целулитните зони, оставете го да действа 15-20 минути и след това изплакнете добре с вода “, казва специалистът.
Избягвайте тежка загуба на тегло
Често целулитът се появява, след като внезапно съм отслабнал. „Не се препоръчват диети, при които много килограми се губят бързо, защото кожата няма време да се оттегли и тогава се появява целулит. Добре е да отслабвате бавно, максимум 2-3 килограма на месец, да спортувате и да комбинирате с масаж. По този начин ще избегнете целулита след диета. По време на бременност е добре да имате хидратирана кожа. Зехтинът е идеален за това и кожата ще остане красива “, казва козметикът.