Как да се отървем от целулита чрез домашен масаж - Красота; Грижа за тялото
Вярвате или не, масажната терапия може да подобри резултатите от вашата програма за отслабване. Ето защо масажът се превърна в ключов елемент в борбата с излишните килограми. Масажът помага да се освободи напрежението, токсините и предефинира фигурата.
С отслабването тялото ви губи мазнини, но също така се случва мускулите ви да се дехидратират и да загубят своята еластичност. Упражненията и диетата могат да станат по-ефективни, ако са придружени от масаж, както обяснява хомеопатът Кристина Богдан:
"На масажа се приписват много положителни неща, от отделянето на токсини до отслабването. След определена възраст метаболизмът може да се забави. Това понякога води до напълняване. Масажът стимулира скоростта на метаболизма и по този начин мазнините се изгарят по-бързо, и храната се превръща в енергия вместо в мазнини, така че комбинация от здравословно хранене, ежедневни упражнения и седмичен масаж е отлична рецепта за отслабване. „От всички видове масаж антицелулитният масаж е най-подходящ, когато става въпрос за по-дебел слой мазнини.“
Как sсложно отървете се от целулитасложно У домасложно: Премахва мастния слой чрез антицелулитен масаж !
Антицелулитният масаж е един от най-добрите начини да оформим тялото си и да се отървем от „портокаловата кора". Този вид масаж се извършва локално в зони, засегнати от целулит. Най-често целулитът се появява по бедрата, краката., седалище и корем, по време на процедурите се използват специални гелове, кремове, етерични масла, които имат благоприятен ефект върху кожата и увеличават процеса на отслабване.
"Този масаж стимулира еластичността на кожата и подкожните тъкани и активира кръвообращението. Масажът намалява дебелината на мастния слой чрез засилване на липолизата. Трябва обаче да се има предвид, че антицелулитният масаж не е релаксиращ, а настоятелен, понякога дори болезнено, върху областите, засегнати от целулит “, казва лекарят хомеопат Кристина Богдан.
В случай, че искате да опитате антицелулитния масаж у дома:
1. За масаж на бедрата е показано използването на двете ръце, като с едната кожата се разтяга, а с другата се прилага антицелулитен крем или гел. Изпълнявайте движението нагоре от коленете до ханша, като леко натискате.
2. За да масажирате седалището, антицелулитният лосион се нанася с движения нагоре и чрез избутване на кожата нагоре. Движението на триене трябва да бъде енергично.
3. Коремният масаж включва нанасяне на лосиона до ребрата. След това се извършват кръгови движения по корема с цялата длан. За да извърши този масаж правилно, пациентът трябва да лежи на пода. По този начин се осигурява пълно отпускане на мускулите. Също така, масажът ще се прави отдясно наляво.
4. Използвайте кремове със свойства за изгаряне на мазнини! За всички антицелулитни масажи се препоръчва да се използват гелове или кремове на основата на пипер, кафе, капсаицин, водорасли или други подобни съставки, признати за благоприятния им ефект в борбата с целулита.
"Препоръчителната продължителност на такъв местен масаж е някъде между 10 и 20 минути. И е много важно в края на всяка сесия на масаж да не забравяме да хидратираме. Всеки пациент трябва да пие колкото може повече вода, с лястовици. за да се гарантира, че тя напълно хидратира тъканите си и елиминира токсините “, казва лекарят хомеопат Кристина Богдан.