Как да се отървем от целулит на краката си Целулит фитнес
Научете как да се отървете от целулит на краката бързо и естествено
Крака; онази част от тялото на жените, която мъжете обичат да гледат на улицата. Няма нужда да вярвате, че само мъжете се грижат за краката. Жените също! Дължината на краката на жените е проучена през годините. Каква е идеалната дължина на краката? Как перфектно да тонизирате краката си? Какъв вид упражнения за крака трябва да направя? За поява на целулит на краката ми? И накрая, защо всички са толкова луди по тях?
Всъщност учените са прекарвали време в мислене за „перфектното измерване“ на краката. И дори има изследвания върху „най-важната“ област на краката.
През десетилетията и през годините на телевизия, черно-бели филми, истински цветни филми, реклами, плакати ... ни беше изпратено важно визуално послание. От Мерилин Монро до Бионсе, всички плакати или снимки ни изпращат съобщение - те са били или са секс символи. И знаете ли какво, повечето от снимките им показват краката им. В крайна сметка за тази цел са направени мини поли! Жените искаха да покажат краката си.
Как да се отървем от целулит на краката?
След като вече знаете колко важна е тази част от тялото ви, не се отчайвайте. Голям процент от женското население страда от проблеми поради външния си вид. те мислят, че са твърде слаби или прекалено дебели. И почти всички от тях искат да постигнат слаби крака, като използват упражнения или кремове за целулит.
Освен това има проблем, който изглежда притеснява както тези с „наднормено тегло“, колкото и тези, които страдат от това, че са толкова слаби. Това нещо се нарича целулит. И още по-лошото е, че жените рядко знаят как да го изкоренят от онази известна част от тялото, за която говорихме. Често си задават въпроси: как да се отървете от целулита по краката? Как да тонизирам краката си? Как да получите тънки крака? Как да получите тънки крака бързо? Какъв тип упражнения за крака или целулит трябва да направя?
Упражнения за целулит
Упражненията за тънки крака могат да помогнат, но също така трябва да се погрижите за диетата си, както по количество, така и по качество, както и по честота на хранене. За това периодично гладуване може да ви помогне много. Също така трябва да внимавате за ужасния проблем със задържането на вода. Едно от действията, които трябва да се предприемат, е да поддържате достатъчен дневен прием на вода, за да издуете и тонизирате краката си.
Ако сте гледали стотици видеоклипове в YouTube и нищо не работи за получаване на тънки крака, трябва да опитате да проучите малко какъв е истинският проблем с кожата и целулита на краката ви. Нека го кажем така. Похарчихте пари за аеробика, йога, пилатес, класове по зумба и целулитът все още е изключително забележим на краката ви, вместо да ви дава тонизирани крака?
Целулитът може да възникне по няколко причини: задържане на вода, забавяне на кръвообращението и лимфната циркулация, хормонален дисбаланс (особено на ниво естроген), който може да настъпи след бременност, менопауза или емоционални фактори, наднормено тегло ... Да, вярно е, може десетки причини, които сами по себе си имат причина като хроничен стрес, липса на активност, липса на сън, лоша диета, замърсяване, ендокринни разрушители, които самите имат причина.
Но по принцип мисля, че има ЕДИН проблем: Оксигенацията на вашите клетки. Независимо дали спортувате редовно и се храните балансирано, е много хубаво нещо. Особено трябва да обърнете внимание на оптималното окисление на клетките. Тези клетки (100 000 милиарда или повече, не броях хаха), които ви правят живо същество, което може да функционира самостоятелно за повечето от тези клетки. Тези клетки, които позволяват на тялото ви автоматично да се „поправи“, когато му се даде правилната среда. Така че, за да се отървете от неговите отпадъци, токсините, килограмите, които го натоварват и да му попречат да функционира правилно. Ако основно позволите на клетките си да функционират правилно, всички системи за елиминиране и регулиране на тялото ви ще работят в най-добрия случай. И там упражненията за укрепване на мускулите (защото ще трябва да ги запазите) ще имат РЕАЛНО ВЪЗДЕЙСТВИЕ върху естетиката на краката ви.
С този подход можете да спрете да си задавате тези въпроси: Как да се отървете от целулита по краката? Как да получите гладки крака без портокалова кора? Как да тонизирам краката си, за да изглеждат по-хубави? Как да получите тънки крака бързо?