Как да се отърва от целулита, докато не отида на почивка в Atelier47
Дойде лятото. Знам ... това не е нищо ново. Новостта е фактът, че след кратко време ще отида на почивка и искам да изглеждам безупречно по бански. И, ако е възможно, бих искал да изглеждам добре, но не и да полагам прекалено много усилия. Знаете ситуацията, нали? 🙂
Е, след 30 години разбрах, че вече не е толкова лесно да погледнеш извън кутията, трябва да отделяш все повече време и грижи на тялото си и не винаги имаш това „време“. Освен това съм малко уморен от съветите на всички експерти по хранене, спорт, диети, здравословен начин на живот ... и т.н. Нямате ли чувството, че ако слушате двама такива специалисти, те си противоречат? И тогава, какво можем да направим?
Излишни килограми
Единствената тайна за отслабване е да намалите количеството храна и да не ядете нищо след 18:00. Спортът помага, но не ви прави слаби, ако не намалите порциите с храна. Упражнявам се всяка сутрин и ако продължа да ям сладкиши, сладко от хляб и масло в 22:00, не само не отслабвам, но добавям и нещо допълнително. Защо мислите, че тези, които свиват стомаха си, отслабват? Защото ядат приблизително една и съща храна, но не еднакво количество.
Ако отидете на плаж, можете да го намерите навсякъде, дори и за млади момичета на възраст 12-13 години. Вече почти не трябва да се чувствате зле от това. Звездите ... също го имат, само чорапите са с цвета на стъпалото и фотошопът го кара да изчезне като магия. И защо все още си правим труда? Тъй като всяка промяна в тялото от този вид ни кара вече да не се чувстваме комфортно в кожата си и да губим самочувствие.
В началото на всяко лято се повтаря ритуал за търсене в Google за последните новини в борбата срещу целулита. Ако в случай на излишни килограми, решението да се отървете от тях е по-малко храна (разбира се, че трябва да е здравословно), в случая на целулит, колко специалисти има, толкова много мнения.
Приемете здравословен начин на живот. Важно е да включите в диетата си много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Трябва да намалите храни с високо съдържание на мазнини като сирене, сладкиши или хляб. Консумирайте сутрин, на гладно, топла вода с лимон или чай от листа от коприва. Помага за детоксикация на тялото. Не забравяйте двата литра вода на ден!
Антицелулитен масаж отпуска кожата и стимулира кръвоносната и лимфната система, разрушавайки мастната тъкан. Масажът също така ще увеличи притока на кръв към проблемните зони. Това е едно от най-ефективните неща при лечението на целулит. Можете да опитате антицелулитен масаж у дома, със специален крем или душ гел, от вида, в който се къпете. Прави се с двете ръце или със специална четка.