Как да се откажа от тютюнопушенето, без да напълнявам PassionSant

новини Напълно възможно е да се откажете от пушенето, без да качите много килограми. Как? "Или„ Какво ?

тютюнопушенето

• Яжте достатъчно по време на трите дневни хранения, но без закуски в противен случай. Максимум една или две закуски на ден: парче плод, чаша чай (без кафе, тъй като кофеинът изисква тютюн), купичка супа, няколко пресни зеленчука в пръчици, смути, извара, кисело мляко или бар от зърнени култури.

• Пийте много обикновена вода.

• Преди хранене изпийте чаша супа (без сметана или сирене). Това ще спре стомаха ви.

• Ограничете консумацията на алкохол. Ако сте влюбени, изберете чаша вино, но не и за алкохолни напитки с високо съдържание на захар, нито за аперитиви или сладки коктейли.