Как да се отделя от родителите си или защо не живея така, както искам
Емоционалната раздяла с родителите понякога изисква сериозна работа върху себе си в зряла възраст
Емоционалната раздяла с родителите понякога изисква сериозна работа върху себе си в зряла възраст.
Нека да поговорим защо е важно да се отделяте от родителите си, какво да правите с чувството за вина и как да намерите „средна позиция“.
Връзката с родителите е проблем за повечето
Около една трета от всички запитвания на клиенти са за взаимоотношения с родители.
Откъде да вземете сили да издържите тази истина, съгласете се с драмата си и я приемете като част от историята си. И спрете да изисквате загубена любов и грижи или компенсация за преживяното страдание. Това е процесът на разделяне.
Обикновено започва със следните теми:
- След обаждането на майка ми ходя половин ден в униние, смилам.
- Защо, веднага щом се почувствам по-добре, тя веднага трябва да ме остави?
- Щях да си тръгна отдавна, но как мога да напусна родителите си? Те са напълно зависими.
- Щом майка ми каже: „Ами аз?“, Чувството за вина веднага обхваща и ми е по-лесно да се откажа от плановете.
- Нямах баща. Тоест той беше, но не направи нищо за нас.
Това казват хората, които не са отделени от родителите си.
Събирането на смелост и решаването да видите неприятната истина за себе си в родителското семейство е първата стъпка към излизане и набиране на сила за решаване на проблема.
Това казват хората, които не са отделени от родителите си.
Какво означава "да не се разделяш"?
Раздялата с родителите не означава да се разделите с тях и да станете икономически независими (повечето от тях повече или по-малко се справят с това).
Раздялата е да станете емоционално независими. Спрете да доказвате, насладете се на обратното, дразнете се, обиждайте се на родителите, страхувайте се от тяхната оценка и техните действия, изчакайте или поискайте помощ и я приемете за даденост.
Но не ги избягвайте, игнорирайте, покровителствайте, намесвайте се в живота им, решавайте проблемите им, отлагайте мечтите и плановете заради тях, гледайте на тях като на причината за вашия неуспешен живот.
„Раздялата с родителите или партньора е способността на индивида да прави автономно директни (не манипулативни) независими избори, като същевременно остава емоционално свързан със системата на смислени взаимоотношения.“ Цитат от лекцията на Марк Ярхаус за семейната терапия.
Автономни и емоционално свързани. Но ние не говорим за еднократни или извънредни ситуации. В критичен момент е добре да изоставите всичко и да побързате да помогнете.
Родителите ви са просто хора, добри и лоши едновременно, както всички хора на земята, с човешки възможности и увреждания.
Че те не са всемогъщите богове, каквито са били за нас в ранна детска възраст. Не източникът на всички благословии и удоволствия, както бяха за нас в ранното детство. Не някой, на когото трябва да се оправдавате, да чакате разрешение, одобрение и да се опитвате да не се разстройвате, както беше в началното училище.
Не глупави и ограничени създания, потискащи и не позволяващи да живеят, както те (може би) са били възприемани в юношеството.
Те са това, което са. Какво ги е направил животът и те самите те самите. Те могат да бъдат невежи, безразлични, незаинтересовани, егоистични. Те могат да решат проблемите си за ваша сметка. И да, може да не те обичат.