Как да се освободим от нашите ограничаващи вярвания; Просто сурово
Чувството за добро към себе си и познаването на спокойствието и спокойствието са резултат от множество етапи на дълго пътуване в живота. Започва с грижа за себе си (чрез здравословен начин на живот, който позволява на нашето същество да процъфтява, разбира се чрез храна, упражнения и управление на нашите емоции и нашия стрес), и продължава, като осъзнаваме кои сме и какво сме усещане и желание.
Този път започнах преди много години. Води ме всеки ден да откривам нови преживявания, които ми позволяват да почистя интериора. Редовният ми физически детокс беше придружен от детокс от мястото, където живея, като детокс от емоциите ми. Съвсем наскоро преживях детоксикацията на своите вярвания.
Всички знаем силата на ума и мислите си. Ние също така знаем силното въздействие на нашите вярвания, наследени от нашето семейство, нашата култура, но и житейски опит, повечето от тях по време на ранното ни детство. С всеки епизод на негативни емоции, по време на който основните ни нужди не бяха взети под внимание от близките ни, дори пренебрегнати или нарушени, ние се интегрирахме в нашите подсъзнателни вярвания, които приехме за реални. Без значение какъв живот успяхме да изградим след това, тези убеждения продължават да влияят на нашите решения и действия.
Тези мисловни модели и съмнения, които се въртят в кръг, без ние да сме наясно с тях, приемат формата на изречения като: „Не съм достоен за ...“, „Не заслужавам ...“, „Аз съм по-малко от ...“ ”И т.н. Те влияят на представата ни за собствената ни стойност и уменията ни и могат да докажат на някои хора истински вътрешен диверсант, който ни тормози като злонамерен паразит.
Когато почувствате спирачки в живота си, които се повтарят и не се обясняват (като сценарий, който се превръща в порочен кръг), може да се окаже, че тези спирачки са простият резултат от онези ограничаващи вярвания, придобити отдавна, които действат фино и почти невидими начини, защото те се намират дълбоко в нашето подсъзнание. Може да изглежда трудно, ако не и невъзможно, да ги идентифицираме и изместим, за да се освободим окончателно от тях!
Имам свой собствен набор от ограничаващи вярвания, които малко или много съм наясно. От няколко години обмислям да разгледам този аспект от живота си, за да се чувствам по-свободен и по-уверен. Със сигурност много различни терапии разглеждат тази тема. Наскоро имах удоволствието да работя с терапевт, който се специализира в интересна техника, наречена Basic Beliefs Engineering (CBE), и исках да споделя този страхотен опит с вас.
Hélène Comment е дългогодишен клиент, който е взел много от моите класове, така че бях на уверена територия, когато се срещнахме за ICB сесия. Запалена по този метод, който тя практикува в продължение на много години в частни консултации, Хелен ме придружи с професионализъм, компетентност и доброта в това много ценно и много интимно вътрешно пътешествие.