Тук има някой, който е суров веган
Имах сурово веганско отклонение, беше наистина добро, не искам наистина да се връщам към старата си храна, но не знам колко се дължи на жегата, няколко дни и благодаря, беше достатъчно или решението ми ще е постоянно?:)
Колкото повече ровя в себе си, толкова повече осъзнавам колко въображаеми възможности предлага.
Бях два пъти вегетарианец през живота си, един от които някога съм живял на веганска диета. Може би второто е по-добре структурирано меню, по-пълноценно с хранителни вещества. Но и двата пъти бях разочарован от това, защото силите ми бяха изоставени и така или иначе имам слаба фигура, отслабнах още повече. Вярно, никога не съм пил протеиново смути до него, така че нямам представа дали би действало в дългосрочен план или ще го издухам по същия начин като последните.
Не съм убеден и от вида на веганите спортисти, но уважавам решението им и му давам нов шанс. Ако не друго, един ден в седмицата остава такъв (просто не очаквах да пренаредя вкусовите си рецептори и вече няма да скачам толкова много върху месо или млечни продукти), просто печеля с това, деня ми по същество беше пълен със супер здравословни неща:)
И има комбинация от сурови вегански и вегански рецепти и т.н.
Първо, зърнените храни не могат да се консумират сурови, защото съдържат храносмилателни инхибитори. Следователно, той не е част от суровия веган, но няма нищо лошо в него, те така или иначе се готвят/пържат във веганска и вегетарианска диета, защото само така може да се ядат. Както и да е, както писах, засега искам да инсталирам 1 ден в седмицата. Почти нищо. Ще се видим по-късно:)
Има много блогове като този, просто ги разглеждате на случаен принцип, няма нито един, който да съм чел през цялото време. Виждам, че има повече унгарци, но намерих рецептите на няколко английски езика (и тогава видях, че те също се водят с унгарци)
Харесва ми блогът, наречен млад и суров, той е английски, след това намерих друг, който е подходящ за жени, написан от 52-годишна жена, имаше снимка, на която имаше 2 жени и 1 човек, така че не можах да реша кой жената може да е на 52 години, и двамата бяха толкова млади:)))
Веднага ще намеря точната връзка.
Както и да е, ако търсите рецепти, сложете го в търсачката на суров веган, скоро ще намерите много връзки.
Кой блог следите?
О, и пропуснах, суровата веганска лазаня, огромна. )))
Много въображаеми и вкусни, "макаронените" тиквички бяха тънко нарязани и спаначени листа. Бешамелът е бадемово мляко, а яхнията е направена от смлени орехи. По-скоро бих могъл да помисля за това като за гарнитура, така че е вероятно да остана в храната си и по друго време, само в дните, когато ще има сурови дни, ще го включа като основно хранене.
Здравейте, случайно попаднах на един или два сурови веган блога, намерих някои добри неща, нали, не съм веган или вегетарианец, но искам да включа 1 такъв ден в седмицата. Тогава ще видя. Мислех за деня, когато нямах тренировка. Както и да е, ям много зеленчуци, няма да е тежко, почти 1 кг зеленчуци на ден, няма да ми е трудно да превключвам.
Разгледах повече суровите вегани, всъщност само зеленчуците, плодовете и маслодайните семена. Мислех, че това не може да варира много, макар че да, рецептите ме убедиха и мислех, че няма да мога да събера необходимия протеин от него. И все пак, допълнен с 1 протеиново смути, аз съм почти на същото място като нормалното си хранене. Вярно е, че смутито не е веганско.
Това, което привлече вниманието ми, е, че има и ключов варов пай, това е любимото ми сладко, рядко си позволявам, но съдържа и мляко и бисквити, не бих могъл да си представя, че в суров веган.
След това продължих да търся какво друго да правя и бях много умел в фалшивия суров болонезе, гаспачо, такос, суров вегетариански бургер.
Разбира се, веганът вече е много, много по-обширен от суровия, но напр. Не живея риба за соя (могат да дойдат само тофу и соев сос, но соево мляко и гранули и не съм примирен с това), така че не го намирам за "по-богат" заради него, а заради другите бобови растения и повече зеленчуци, които харесвам, приготвени за истински (аспержи, брюкселско зеле и т.н.), те не могат да се консумират сурови.
Тази тема е добра, в нея има много:)))
Форум за стартиране, който продължава оттогава?
Здравейте:) Ами аз се къпех с този вегански начин на живот, не ми се получава.
Вече не знам къде да отида, влизам в няколко диетични дневника, чета и след това ще видим дали ще схвана добра идея:)
Здравей Мистери!:) Радвам се, че се разширяваме!
За съжаление, соевото мляко не е сурово, тъй като е термично обработено и също така съдържа глюкозен сироп. Защо, това е много добър въпрос.
Домашно маково мляко, оризово мляко, овесено мляко, кокосово мляко също могат да се консумират като сурови вегани!:)
Наистина можете да излезете евтино, мога да купя на пазара достатъчно зеленчуци за 3000 форинта за седмица и половина. Разбира се, зависи кога имате сезон, но е много по-лесно за вас, така че да имате градини и да произвеждате много от храна!:)
Вече ядох меда. Купих го може би преди 3 дни с бутилка килограм, дори го консумирах снощи.: D Особено вкусно на фъстъци.: P
Все още имам 2-3 дни соево мляко за овесена закуска, след това отново само плодове и зеленчуци.:)
Сега този уикенд отново ядох всякакви готвени/пържени храни и рафинирани въглехидрати без врат, така че теглото от 2,5 кг се върна, което спадна за 2 седмици. Доста ми е мъчно за това, въпреки че не съм разочарован от себе си, но винаги го правя.
Във всеки случай вече съм приготвил ястията си за утре: плодова салата за десетки (ябълки, банани, фурми, ягоди, грозде, звездни плодове), цветни салати за обяд (маруля айсберг, бебешки чушки, змийски краставици, витамин чушки, лилаво зеле) и ягода-алфа между храненията смути от киви и круша.:) Вероятно ям много повече, отколкото би ми трябвало, така че не отслабнах за 2 седмици напр. 7-8 килограма.