Как да се обучим да бъдем немска футболна звезда

Ние също можем да го направим

Чрез прости - но поне всеки може да прави - гимнастически упражнения, представянето на германските футболисти се увеличи през последните години. Важна роля за това изигра американска тренировъчна програма, която помогна да се избегнат наранявания, подобри динамиката на играчите и допринесе за тяхната стабилност, т.е. увеличи способността им да действат.

немска

Създадено: 17 юли 2014 г. 17:48
Променено: 18 юли 2014 г. 15:54

Още през 2004 г. Verstegent беше помолен от тогавашния федерален капитан на германския отбор да помогне на Nationalelf, подобряване представянето на германския национален отбор. (Интересното е обаче, че Клинсман междувременно стана федерален капитан на САЩ, а бившият му помощник сега достигна върха във футбола заедно с германския капитан Льов.)

Верстеген започва да тренира за германския национален отбор по време, когато Nationalelf вече е доста измъчван от принудата да изпълнява: последният път, когато печелят, е през 1990 година. И все пак американският треньор беше посрещнат с скептицизъм от германската фенска база, медиите и дори някои играчи. Не биха си помислили, че американците могат да им помогнат, отбеляза специалистът от Финикс, а след това през 2006 г. германците стигнаха до полуфинала във Веб и тази година спечелиха. Вече няма толкова много скептици - що се отнася до методите на Верстеген.

НА фактори за успех американският експерт коментира и здравния блог на New York Times. Например той каза, че тренировките на отбора, скитащ от град на град, са подпомогнати от мобилен тренировъчен център, тренировъчен лагер. Това е конструкция от 4-500 квадратни метра, която ще бъде издигната в близост до пистата. Те са базирани на най-новите технологии кардио машини, тежести, фитнес и могат да бъдат намерени устройства за регенерация.

Тук тогава се оформя мини-писта, кръг, който е разделен на четири станции. НА членовете на екипа могат да правят различни упражнения така в същото време. Някои могат да тренират бедрата си с ротационни упражнения, други могат да практикуват „странично ходене с мини колан“. Последното отдавна е осмивано от пресата и опонентите, но днес никой не гледа с пренебрежение на американския метод. С лента, прикрепена към бедрата в леко свита поза странични стъпала това е така, защото практикуващите футболисти могат да укрепят важни мускули, като същевременно намалят риска от нараняване.