Как да се образоваме с Боб Харпър

Боб Харпър се превърна в известен личен треньор от ролята си в телевизионното риалити „Най-големият губещ“. Той и неговият помощник-треньор Джилиън Майкълс разбиват затлъстелите кандидати във форма чрез поредица от интервални тренировки. Въпреки че името му е синоним на риалити шоуто, той работи като треньор по известни личности от 90-те години на миналия век. Методът му на обучение включва промяна на телата на учениците и повишаване на емоционалното и духовното им Аз.Не е нужно обаче да бъдете кандидат, за да използвате експертизата на Харпър "Най-големият губещ".

загубеняк“ които

инструкции

• Разработете с DVD за упражнения на Боб Харпър. Харпър има повече от 25 тренировъчни DVD диска, които предлагат разнообразни упражнения, включително аеробика, тренировки с тежести, йога, туризъм и тренировъчен лагер. Неговите DVD-та за тренировки "Най-големият загубен" включват участници от шоуто, с комбинация от участници, които са завършили пътуването си за отслабване и тези, които все още губят тегло.

• Упражнявайте се с видеоигрите "The Biggest Loser". Nintendo Wii и Kinect за Xbox 360 предлагат видеоклипове с „Най-голям загубеняк“, които са съвместими с техните игрови конзоли. Игрите предлагат данни в реално време от анализатор на тялото и пригодени фитнес програми. Можете да използвате игрите, за да документирате напредъка си. Nintendo Wii ви позволява да създадете аватар и нямате нужда от ръчен контролер.

• Присъединете се към Клуба на най-големите губещи. Най-големият клуб за губещи ви позволява да създавате персонализирани диетични и фитнес планове. BiggestLoserClub.com, на официалния уебсайт, ви позволява да проследявате напредъка си и да се свързвате с Боб, фитнес експерти и други членове на Най-големия губещ клуб. Можете да закупите книги с „Най-големият загубеняк“, които да допълнят вашата рутина.

• Прочетете книгата на Боб Харпър за отслабване. „Готови ли сте!: Безплатно, отслабнете, вземете го под формата и променете живота си завинаги“ Стратегията включва четири стъпки за отслабване и промяна в начина на живот. Фитнес планът Bobs представя тренировъчни процедури, вариращи от 20 минути до един час. За разлика от DVD и видео игрите, книгата има план за хранене, примери за меню и съвети за ядене и пиене.

• Абонирайте се за канала на YouTube на MyTrainerBob на Боб Харпър. Харпър публикува кратки тренировки всяка седмица, много от които по-малко от две минути. Тези кратки тренировки могат да ви накарат да тренирате дори когато сте заети. Той също така предоставя съвети за здравето и храненето. Публикациите в канала на YouTube Push.tv също кратки тренировки на Боб Харпър, в които тренирате част от тялото.

• Купувайте списания за фитнес с тренировъчни тренировки на bobs. Фитнес списания, като Health for Women, Form и Fitness, публикуват статии със съвети за тренировки и упражнения от Боб Харпър. Уебсайтовете на списанията имат версии за обучение за печат. Уебсайтът на списание Shape включва тренировки за тяло с бикини на Боб Харпър, които включват програми за упражнения, списък за пазаруване, хранителни предложения и мотивационни съвети.