Как да се облечете за бягане в студените зимни дни
Съдържание на статията: + Вижте съдържанието на статията
Бягащите ентусиасти ще харесат този спорт дори през зимата. Има и много хора, които започват да тичат през зимата, защото се нуждаят от чист въздух и движение. Бягането на студено помага за укрепване на имунната система и поддържане на издръжливост дори през зимата.
Не забравяйте да се разтегнете и да се загреете преди бягане! Изберете подходящите дрехи и сте готови! Те знаят какво да носят за зимно бягане?
Популярни функционални якета
| Arcore ELODIE | Покажи продукт | |
| Nike AROLYR JKT W | Покажи продукт | |
| Напред GAMBELLA ✔ НАШАТА ОФЕРТА | Покажи продукт | |
| Яке Saucony Sonic Reflex | Покажи продукт | |
| Under Armour UA CG Ractor ✔ ЗА ИЗИСКВАТЕЛИ | Покажи продукт |
Зимно бягане и дрехи
Бягането в студа също има свой чар. Когато температурата падне под нула градуса, трябва да се обличате според времето! Има някои принципи, които ще ви помогнат да изберете правилното спортно облекло. Зимните спортове изискват 3 слоя дрехи. Тази многослойна изолация осигурява адекватна топлоизолация на тялото, изпотява фитилите от кожата, предпазва я от вятър и дъжд!
Нито един от двата слоя не трябва да бъде направен от памук - той не отделя добре потта, а напротив, попива се бързо и след кратко време дрехите им ще се намокрит. Многослойното облекло им позволява да реагират по подходящ начин на промените във времето - ако времето се затопли, те могат да свалят един слой и да го завържат около кръста си, така че да не ви пречат да бягате.
Първият слой рокля
Функционалното бельо е много важно за всички зимни спортове! Това е слоят, който влиза в директен контакт с тялото, така че трябва да осигурява пълна сухота, да оттича потта в допълнителни слоеве и да поддържа идеална телесна температура. Що се отнася до дамите, трябва да се избере правилният избор на спортен сутиен, бикини и функционален трико. Мъжете също се нуждаят от функционален трико и гащи.
Вторият слой рокля
Трикото, независимо дали е с къс или дълъг ръкав, е отлично с топлоизолационни възможности трябва да има! Означава, че трябва да доведе до излишно изпотяване, топлина и комфортни условия трябва да проектирате за движение.
Ако няма тежка зима, това е класика работещи къси панталонки също ще бъде подходящо. В случай на измръзване, изберете по-топла версия!