Как да се обичате с позитивно мислене

Позитивното мислене и положителните емоции са източник на самочувствие и адекватна самооценка. Нашите мисли формират нашия живот и нашата среда. Харесва привлича харесва. Позитивното мислене и емоциите на любов, щастие и удоволствие привличат успешни събития и правилните хора. За да се научите да обичате себе си и да мислите позитивно, трябва да идентифицирате онези негативни мисли, които могат да причинят ниско самочувствие:

мисли на всичко или нищо: „Ако не успея на този изпит, аз съм пълен издънка“.
прескачане на нелогични отрицателни изводи и изводи: те видяха моя провал, ще ме смятат за глупав ".
спирайки се на негативни събития "Всичко не върви както трябва: в живота ми няма нищо добро".
неразбиране на положителни събития "Когато ме хвалят, те просто ме съжаляват".
подценявайки силните си страни, подценявайки себе си: „Добрите изстрели в тази игра бяха просто инцидент, но лошите са ужасни и напълно непростими“.
перфекционизъм: „Свърших добре тази работа, но трябваше да я свърша перфектно и следователно съм провал“