Как да се обичаш Психология - Страна на майките
Да обичаш себе си означава да приемеш, да не се сърдиш на недостатъците си, да не се сърдиш на себе си, защото си ядосан на себе си ...
Хвалете се възможно най-често. Пропускайте грешките си „от“, но сега някои комплименти, добре свършена работа и така нататък - имайте предвид, „дайджест“, „на живо“ отново и отново. Време за упражнения - 5 минути на ден.
Напишете на отделни листчета всичките си неприятни събития, всичките си грешни черти на характера и ги прикрепете към низ, който си връзвате точно на мястото, от което трябва да расте опашката, и ходете така от сутрин до вечер. Винаги когато е възможно, носете опашката си под дрехите и над всичко останало. Ще се чувствате неудобно, трънливи парчета хартия ще разтриват кожата ви, над дрехите ви опашката ще се заплита в краката ви и ще нарани всичко. Ясно ще усетите как досадните ви спомени ви пречат в живота и въпреки това ще почувствате известна нежност към опашката си - защото това е част от живота ви, паметта ви, болката ви.
Но както и да е, вечер ще изгорите тази опашка и, гледайки огъня, ще разберете, че сте освободили място за нов себе си, с нови навици, черти на характера и нови възгледи за себе си. Погледнете огъня, без да откъсвате очи, и почувствайте как вашите оплаквания срещу себе си, вашите зли думи, вашите стари, дългогодишни действия, които всъщност не съществуват, но има само фрагменти от паметта, и така те изгори без следа ... Остава само лека пепел, която вятърът ще отнесе за секунди.