Как да се научите да плувате за методология и методи на обучение за възрастни
Може ли възрастен да бъде научен да плува? Възможно ли е да се преодолее страхът от вода, ако човек се е удавил преди това? Да и да. Основното нещо е да се захванете правилно за бизнеса и да продължите напред с малки стъпки.
Неефективни методи на обучение по плуване
"Хвърли го във водата, може би ще излезе". Тези методи на преподаване на плуване работят зле с деца и почти не работят с възрастни, особено ако вече са били „научени“ да плуват в детството.
"Практика край брега". Дори човек да може да плува по водата на плитко място, за него е много трудно да се справи с ирационалния страх от „без дъно“. Веднага след като резервоарът стане по-дълбок, такъв плувец започва да изпада в паника и да бърза.
„Използвайте наличните средства“. Можете да плувате далеч от брега на надуваем матрак, топка или кръг, можете да облечете надуваеми ленти за ръка или дори спасително яке. Нищо от това не ви учи да плувате или лекува страха ви от дълбочина. Освен това надуваемите плавателни съдове са опасни, защото могат да се издуха или да се изплъзнат от ръцете ви.
Как да се научите да плувате?
Преди всичко, преди да се научите да плувате, трябва да разберете, че възрастните имат много повече знания и опит от децата, освен това възрастните мислят съвсем различно. Следователно методите, използвани при обучението на децата да плуват, не винаги работят при възрастни. Съответно, най-добрият начин да се научите как да плувате е да намерите група за обучение по плуване за възрастни или да се съгласите с треньор за частни уроци и трябва да потърсите някой, който има опит в обучението на възрастни.
Защо тази опция е добра? Първо, басейнът е много по-безопасен от открит резервоар, вие ще бъдете постоянно под наблюдението на професионалисти, дълбочината е малка, видимостта е отлична. Второ, можете да тренирате в басейна целогодишно. Трето, когато се доверите на специалист, част от страха от водата изчезва - просто защото наблизо има опитен човек. И накрая, четвърто, ще се научите да плувате и да дишате правилно. Ако се съсредоточите върху техническата страна на въпроса, няма да има време да се страхувате и да се биете, плувайки като куче.
Метод на обучение по плуване
Плуването е доста сложен процес. Трябва да правите движения с ръце и крака, да държите главата и тялото правилно, да вдишвате и издишвате в точното време. Доста е трудно да се направи всичко наведнъж. Например, когато се научим да караме кола, никой не очаква да се научим как да превключваме предавките, да стъпваме на педалите, да управляваме и да следваме пътя още на първия урок. Колко пъти ще „спрете“, преди да се научите да се движите на светофар при първия опит? Съвсем малко. Методът на обучение по плуване работи по същия начин.
По пътя си давате отстъпка и си мислите, че все още се учите, овладявайки толкова трудно умение. На водата искате веднага да плувате на 500 м свободен стил. Опитайте се да се отнасяте към плуването като към шофиране. Упражнявайте движения на свой ред, усложнявайте задачата постепенно.