Как да се лекува здрава доза за тежки крака

Тежките крака се появяват поради недостатъчно венозно връщане. Въпреки че някои случаи изискват медицинска намеса, това състояние може да бъде облекчено чрез промени в начина на живот.

Изискванията на ежедневието могат значително да повлияят на здравето ни. Нормално е да се чувствате уморени след многочасово стоене. Ако обаче усещането е продължително, може да страдате от определени състояния на краката, които са по-чести, отколкото бихте могли да си представите. В тази статия, ще обсъдим как можете да лекувате тежки крака.

За щастие тежките крака не са сериозно състояние. въпреки това, Мога да огранича ежедневните ви дейности, поради което те трябва да бъдат наблюдавани и контролирани.

Синдромът на тежкото стъпало засяга 20-30% от възрастното население. Засяга 50% от хората на възраст над 50 години и е пет пъти по-често при жените. Също така е по-често при затлъстели хора, такива със заседнали навици или такива, които прекарват много време в изправено положение.

За съжаление в много случаи този здравословен проблем е пряко свързан с професията или работата на засегнатото лице. Прекарването на много часове изправено или седнало може да повлияе на здравето на краката ви.

В тази статия ще ви разкажем всичко за тежките крака, техните симптоми и причини и ще ви дадем съвети за предотвратяването или подобряването им.

Какви са тежки крака?

Поради естествения процес на стареене, клетъчните стени се увеличават по размер. Това прави кръвоносните съдове, съставени от много клетки, по-крехки и по-малко ефективни.

Функцията на вените е да събират кръв от цялото тяло и да я връщат към сърцето. Що се отнася до венозната система на краката, за да се издигне кръвта (в обратна посока на гравитацията), тя има малки клапани, които не й позволяват да се прибира, в допълнение към мускулния слой, който помага за изпомпване.

Ако има слаб венозен връщане, или защото изпомпването не успее, или защото кръвта застоява, появяват се първите симптоми, които могат да включват тежест, умора и подуване на краката. Това се случва, когато течността изтече от вените в тъканите.

Ако това се разшири поради прекомерен натиск върху венозните стени, те губят способността да задържат кръв в себе си. Това е кога разширени вени и често съдово заболяване, известно като хронична венозна недостатъчност (ХСН).

Симптоми на тежки крака

Като цяло класическите признаци и симптоми на тежки крака са:

Тегло и подуване на краката
Болка
сърбеж
Умора
Мускулни крампи
Нощни парестезии (изтръпване в краката)
Изтръпване и скованост
Паякообразни вени или разширени вени (разширени вени, които не са в състояние да върнат цялата кръв към сърцето; паякообразните вени са по-малки и червеникави, докато разширените вени са по-големи и синкави на цвят)
Възпаление, което се влошава, когато стоите или не се движите дълго време

Освен това трябва да знаете, че най-честите симптоми в повечето случаи са сърбеж, тежест и болка.

Какви фактори влияят върху появата на тежки крака?

Определени фактори, като описаните по-долу, предразполагат хората към появата на тежки крака. Някои могат да бъдат избегнати, други не:

Възраст: Различни проучвания показват, че честотата на венозните заболявания е 60% при хора над 65 години.
Лична медицинска история (предишно заболяване на кръвообращението).
Генетично предразположение (семейна история).
Хормонален статус (особено по време на бременност и менопауза или ако приемате орални контрацептиви или се подлагате на хормонозаместителна терапия).
Морфология на краката: плоски стъпала (намаляват мускулните контракции, които обикновено се случват при ходене).

В допълнение, други предотвратими фактори влошават синдрома, като:

Всички тези фактори могат да се променят преди появата на синдром на тежките крака. Можете да облекчите дискомфорта и дългосрочните усложнения.

Как да лекувате тежки крака у дома?

След като научихме какво е това състояние, ще обсъдим как можете да лекувате тежки крака.

Основното решение за предотвратяване появата на тежки крака е да промените начина си на живот. Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите състоянието или да подобрите възможните му ефекти:

Как да лекуваме тежки крака?

Въпреки че тежките крака не са сериозно състояние, те стават все по-чести. В момента медицинските експерти препоръчват следните опции:

Компресионна терапия. Това се състои в оказване на натиск върху краката чрез използване на еластични компресионни превръзки или чорапи. Трябва да изберете правилната компресия, размер и модел. Те са различни за всеки човек. Ето защо е важно да се консултирате с лекар.
хидротерапия. Правете редуващи се душове със студена и гореща вода. Това помага да се стимулира венозната циркулация.
Фитотерапия. Някои билки помагат за подобряване на кръвообращението. Не забравяйте да използвате само растенията, препоръчани от специалист или фармацевт. Някои примери са гинко билоба, горски трън и хамамелис, наред с други.
Наркотици. Лечението се състои в прилагането на венотонични лекарства, винаги под лекарско наблюдение. Те подобряват венозното връщане.
Съдова хирургия. Това се прави само в екстремни случаи.

Накратко, тежките крака са проблем, който може да повлияе на качеството на живот, ако не се лекува своевременно. Затова препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар още при първите симптоми.