Как да се измъкнем от компулсивното хранене Червило Blikk
Има такива, които ядат напред-назад, когато са щастливи, вече са погълнати от гняв, а други, когато са тъжни. Натрапчивото хранене понякога не е толкова ясно. Вярно ли е и за вас? И вие знаете как да се отървете от него?
Всички гледат това сега!
Шумахер все още е в съзнание минути след инцидента си: дори след седем години има много загадки около трагедията
Клавиатурата на Куимби говори: той разкри подробности за състоянието на Кис Тиби, който се оттегли поради алкохолната си зависимост
в какво настроение сте, когато се изкривявате в торти или бърза храна и как се чувствате, когато лесно изтласкате диетата си настрана за нещо вкусно.
Утеха
Тези, които се хранят в лошо настроение, искат да облекчат емоциите си или да ги „потиснат“ с храна.
Когато почувствате, че всичко около вас се разпада, храната е сигурен момент и сигурно лечение - макар и само за много кратко време.
Според експерти 75 процента от преяждането е причинено от емоции: „Утешителите ядат, за да компенсират стреса, емоционалните конфликти и проблеми в ежедневието“, казва диетологът.
Това засяга жените най-често, защото те носят необходимостта от грижи и хранене в гените си.
, така че те се грижат за себе си, ако изпитват проблеми. Мъжете са склонни да се обръщат към алкохола: анестезират, когато имат проблеми.
Свещен серотонин
Физиологичното обяснение за утешителното хранене е серотониновият ефект: хормон, наречен чувство на спокойствие и спокойствие в тялото.
Когато нивата ни на серотонин спаднат, ние също имаме малко енергия и настроението ни не е реално.
Разбира се, това работи не само в тази посока, защото ако се уверим, че сме в добро настроение, това увеличава количеството на серотонин в организма, което ни осигурява енергия и допълнително забавление.
Нивата на любов на жените падат значително, когато са изтощени, стресирани преди менструация, по време на менопаузата, когато в живота им има малко слънчева светлина, секс, сън, храна или социален контакт.
В този случай нивата на серотонин в тялото на жената могат да бъдат намалени с до 40 процента в сравнение с мъжа и той може да го направи изведнъж.
Те могат да се чувстват съкрушени, притеснени, нервни, тъжни, негодуващи и изтощени.