Как да се изгорите на слънце, но не и на слънце
За кратък период от време, който е отреден за почивка, мнозина се опитват да почернят възможно най-бързо, за да могат по-късно да покажат своя равномерен и красив цвят на кожата по време на работа. Но такива опити често водят до обратен ефект: лющене, преждевременни бръчки и хиперпигментация.
Няма съмнение, че слънчевите лъчи са полезни за хората, тъй като под тяхно влияние се произвежда витамин D, който е необходим за костите, мускулите, а също така помага в борбата с наднорменото тегло, тъй като под негово влияние се произвежда хормонът, който е отговорен за чувството за ситост. Слънцето подобрява настроението, облекчава стреса и помага в борбата с вирусни заболявания.
Всички тези твърдения обаче са верни, ако прекарвате на слънце не повече от 20 минути на ден - най-безопасният период за всички типове кожа. За да се демонстрира ясно опасността от ултравиолетовото лъчение, достатъчно е да се знае, че дъбенето се появява поради падането на 2% от лъчите на нашата планета, докато останалите 98% представляват пряка заплаха за здравето.
Често е възможно да се срещнете преждевременно остарели жени и мъже и в основата си причината за ранното изсъхване на кожата им се крие в злоупотребата с тен. Но не се отчайвайте и прекарайте цялото лято на сянка, достатъчна предпазна мярка ще бъде съзнателният избор на слънцезащитен крем, правилното хранене и вземането на предпазни мерки на плажа.