Как да се храня; равновесие; по пътя за почивка

Добавете към iStock/g-stockstudio любими

Празниците най-накрая са тук.
Ще можете да си починете, да се погреете на слънце, накратко: насладете се.

Преди да пристигнем в крайната дестинация, ще трябва да помислим за маршрута.
И кой казва пътуване казва закуска.

Как да се храните здравословно и балансирано, ако сте дълъг път, със самолет или влак ?
Ние ви казваме всичко.

За да се храните балансирано по пътя към празниците, една ключова дума: очакване

Явно няма тайна.
Нищо не бие малки домашни ястия.

Така че най-доброто нещо, ако имате малко време преди да потеглите, е да подготвите няколко малки кутия за обяд.

По този начин можете да закусите по време на пътуването или по-добре, да направите почивка (на всеки 2 часа, напомняме ви), за да направите пикник в зоната за почивка на магистрала.

• От страна на сандвича подготвям:

- От хляб до зърнени храни,
- Филия пуешка шунка,
- Нарязани домати,
- Зелена салата,
- Резенчета лук (или не, зависи),
- Малко босилек.

• Салата страна, приготвям:

Зелена салата,
Чери домати,
Пиле на кубчета,
Твърдо сварени яйца,
От адвоката.

Комплектът за гурме пътешественици

Когато се подготвяте за пътуване, има най-важното, което да имате със себе си.

---