Как да се храня l; Управление в офиса Предимства на списанието
Добави към любими
Обяд в офиса, истинско главоболие ?
Между фирмената столова, професионални обеди и закуски с колеги, разликите могат да бъдат многобройни и се показва бързо на силуета. За Джули Андрие, Телевизионер и кулинарен експерт, "в офиса, както и навсякъде, има няколко ключа, които трябва да знаете, за да запазите фигурата и удоволствието от яденето: нахрани си пълнеж, Нито повече, нито по - малко, не яжте твърде бързо или твърде разсеяно, съставете балансирани ястия, здравословно и вкусно ". Джули Андрие, работеща жена и майка, знае готвенето като гърба си и ни дава всичките си кулинарен съвет за запазване на фигурата, дори в офиса.
Нашите въпроси към Джули Андрие, кулинарен експерт
- Склонни ли са жените да наддават повече в офиса ?
Седейки няколко часа, ние се изкушаваме да хапнем, особено пред компютър. И когато нямате физически събеседник, запълвате празнината с шоколад и кексчета. Освен това фирмените трапезарии не винаги предлагат много разнообразен или много секси избор за жена, която обръща внимание на фигурата си.
- Как да съставяме балансирани ястия в столовата ?
Всичко е свързано с балансирането на протеини, зеленчуци, нишесте и мазнини. Открих, че готовото ястие често е по-балансирано от салата, към която добавяте сос и която не задоволява глада в средата на деня. А за десерт можете да заложите на извара с няколко парченца плодове, това има във всички столове.
- Професионален обяд или кутия за обяд, кои храни да предпочитате? Някои трябва да бъдат забранени ?