Как да се храните с диабет, холестерол и високо кръвно налягане
Можете да се запишете за безплатния диетичен треньор за диабетни менюта. Тези менюта се контролират по отношение на захари и мазнини, ще имате само малко сол в храната си.
Ако сте с наднормено тегло, загубата на няколко килограма може да събори всичко: диабет, холестерол, кръвно налягане. Можете да си помогнете с ежедневна физическа активност, минимално ходене, това също намалява всичко!
Захарта не е забраненато, всъщност трябва да контролирате порциите и вместо това да ядете тези храни по време на хранене. По отношение на мазнините е по-добре да готвите в масло, а не в масло, но можете да запазите сурово масло например на сутрешния хляб.