Как да се храним здравословно всеки ден Catlion

ПЛАНИРАНЕ НА ВАШИТЕ МЕНЮТА ПРЕДВАРИТЕЛНО

Планирайте предварително храненията си, за да се освободите психически от въпроса за убиеца

„Какво ядем днес?“. Също така ще спрете да ядете едно и също нещо отново и отново, ще спрете да ядете готови ястия или дори ще поръчате пица или суши, които са твърде калорични, за да запазите фигурата си! За да ви помогне да направите това, всяка седмица трябва да изберете 3 здравословни рецепти за приготвяне

ВКЛЮЧВА В ПО-ГОЛЕМО КОЛИЧЕСТВО:

Ако готвите в по-големи количества, можете да имате някои супер добри остатъци, които да промените през останалите дни от седмицата! За да бъде забавно, включете семейството си в гласуването!

КУХНЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО

В деня на пазаруването си планирайте малко допълнително време, за да изрежете зеленчуците си предварително и да сготвите нишестето си като ориз, картофи, тестени изделия и т.н. ... Лично аз дори печа зеленчуците във фурната предварително. в малки кутии. Всичко, което трябва да направите в деня „D“, е да ги съберете и приготвите според избраните рецепти! Накратко, ОГРОМНО спестяване на време!

ВИНАГИ ИМАТЕ ТЕЗА ОСНОВНИ ВЪВ ВАШАТА КУХНЯ

Винаги имайте най-важното под ръка, за да придружавате остатъците и да се занимавате с храна много лесно в други дни. Наричам „задължителни“ всичко, което вече е готово за ядене, без да правя нищо! Лично аз винаги имам асортимент от:

---