Как да се храним здравословно на круиз |
Храненето здравословно на круиз не е невъзможна задача. Пътуващите, които наистина обичат да ядат, лесно могат да намерят начин да изядат повече от 6000 калории в морския ден.
Въпреки че избягването на бюфети не е лоша идея, има няколко други прости стратегии, които можете да използвате, за да контролирате приема на калории, които могат да ви помогнат да вземете по-интелигентни решения за това как да се храните здравословно на борда. Сега ви представихме 10 съвета, за да се доближите до здравословно хранене, така че да не се налага да се отказвате от яденето на ръчно изработен шоколад.
1. Изберете разумно ресторант
Ако бюфетът е всичко, което можете да ядете, това позволява прекомерна консумация от природата. Препоръчително е да изберете основните ресторанти, където размерът на порциите е фиксиран. Закуската на шведска маса също може да ни изкуши и да се окажем, че ядем „само един“ допълнителен десерт. Ако обаче не харесвате дълги вечери, прекарани в основните ресторанти, а не на бюфет, има решение и за това. (Този въпрос е разгледан в раздел 4.)
2. Не е необходимо да се поръчват всички улови
Струва си да изберете традиционното тристепенно ястие, ако седнете в някой от ресторантите. Ако смятате, че част от менюто е много, не позволявайте на сервитьорите или вашите другари да ви принуждават да го консумирате. Чувствайте се свободни да отхвърляте храни, които знаем, че вече няма да вървят добре.
3. Поискайте половин доза
Мнозина споменават, че могат да поръчат 3 ястия и 2 десерта по време на хранене на борда на лодките. От друга страна, по-малко се говори, че на повечето места дори можем да поискаме половин част от десертите. Ако знаем за себе си колко лесно е да се храним с пълен стомах плюс десерт, струва си да изберете малка порция.
