Как да обясня метода на Вим Хоф d; научна гледна точка Блог

Резюме на последната научна статия от метода на Вим Хоф

Тази статия обобщава непубликувана информация от последната научна публикация, публикувана за физиологичните механизми, залегнали в основата на метода на Вим Хоф.

Източник на научното изследване: линк ТУК
(„Мозък над тялото“ - Изследване за умишленото регулиране на вегетативните функции по време на излагане на студ, Ото Музик, Kaice T. Reilly, Vaibhav A. Diwadkar)

обясня

Ум над тялото: Методът на Вим Хоф ни позволява да развием по-високо ниво на контрол над тялото си, действайки чрез нервната система.

Но какво всъщност се случва в нашето тяло, докато практикуваме метода ICEMAN ?

Изображение: Държавен университет Уейн, CC BY-ND

Резюме на статията

Тук са обяснени физиологичните механизми, лежащи в основата на дейността на метода на Вим Хоф:

1) Първо, дишането на Вим Хоф (което предизвиква контролирана дихателна алкалоза с дълбоки вдишвания и леки издишвания), последвано от излагане на студ и състояние на внимание, фокусирано върху телесната връзка, изглежда активира основните контролни центрове за намаляване и модулация на болка (и студ) в PAG (периакведукталното сиво вещество). Този ефект изглежда отразява стрес-индуциран аналгетичен отговор.
2) Методът на Вим Хоф също включва активиране на кортикални области от по-висок порядък (като инсула), свързани със самосъзнание и които улесняват концентрацията, както и продължително внимание при издръжливостта на отрицателни външни стимули (например студ).

3) Трето, дишането на Вим Хоф води до повишена симпатикова инервация и усвояване на глюкоза в междуребрения мускул. Това генерира топлина, която се разсейва в белодробната тъкан и затопля кръвта, преминаваща през белодробните капиляри. Това може да противодейства на понижаване на телесната температура, което иначе би настъпило при излагане на студ.