Здравословно хранене, упражнения, дренаж; задействайте лимфната система; Хъб център; Здравословно хранене;
Често ли се чувствате отпаднали и уморени? Наклонете се към Инфекции и настинки? Това може да бъде a блокирана или бавно движеща се лимфна система, вината е "канализацията" на тялото. Особено сега към пролетта е идеалното време да приведете това във форма и себе си за зареждане с повече енергия и жизненост.
Лимфната система преминава през тялото близо до повърхността на кожата и около органите. Той транспортира премахва излишните течности и токсини, които възникват по време на обмена на енергия и вещества в клетките. Те се абсорбират от лимфната течност и се транспортират в лимфните канали до различните пунктове за събиране в тялото. Седнете в различни части на тялото Лимфни възли, в който Лимфната течност се събира и освобождава абсорбираните отпадъци в кръвта. Кръвта довежда абсорбираните отпадъци до Бъбреци, където могат да се отделят.
Лимфните възли са разположени отстрани на шията, гърдите и кръста. С увеличаване на инфекциозния натиск от патогени, токсини от околната среда или замърсители, погълнати с храна, те се подуват и се чувстват като топчета под кожата. Натискът върху подутите възли може да бъде доста болезнен. Ако Лимфните възли подути те абсорбират по-малко токсини от лимфата, която Системата за детоксикация на организма работи по-малко добре.
Последицата е Умора и умора, както и много други симптоми. Също така кожни заболявания като Пъпки и акне, Обриви, лош дъх и Податливост към настинкиn може да бъде резултатът.
И така, какво може да се направи, за да тече лимфата отново?
Има няколко подхода, които можете да предприемете, за да помогнете на запушените, бавно движещи се лимфни системи. Първо, а професионален лимфен дренаж Разтваряйте твърдите лимфни възли и задействайте отново лимфния поток, за да работи транспорта до бъбреците по-добре. Оставете такъв дренаж само от един обучен масажист, Физиотерапевти или други обучени специалисти.
В поглаждащо движение по посока на лимфния поток стимулира движението на лимфата към сърцето. Това естествено тече бавно по вените към сърцето. Поради ниското налягане вътре в лимфните канали Запек предпочитан. Това може да стане чрез лимфен дренаж да бъде решен.
Повече информация за детоксикацията можете да намерите тук.
Здравословната диета е важна за добре функциониращата лимфна система
Причината е очевидна: толкова по-малко токсини се добавят към тялото, колкото повече по-малко се нуждаят от органи за детоксикация Работете върху черния дроб и бъбреците, а също и върху лимфната система. Колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци, Избягване на наситени мазнини и трансмазнини, като много постно протеин и пълни въглехидрати са забележими не само в тънката линия, но и в по-добре функциониращата лимфна система и по-високия енергиен баланс.
Пиенето много също е ключ към правилно функциониращата лимфна система
Най-добре е да се пие чиста вода в количества най-малко 1,9 литра на ден. Също така някои билкови чайове като Коприва, бял равнец и глухарче може да стимулира детоксикацията чрез бъбреците и да облекчи лимфната система. Можете да научите повече за положителните ефекти на билките в тази статия от www.angelsforlia.nl.
Спортът е здравословен, също и за лимфата
СЗО Всеки ден веднъж за Тренирайте се в продължение на 30 минути, не само прави нещо за състоянието и мускулите, но също така има важна функция за детоксикация: Замърсители също ще отделя се през потта, което облекчава останалите телесни органи и лимфната система. Упражненията също стимулират метаболизма ви, което води до такъв обикновено води до по-бързо отстраняване на лимфната течност.