Как да се храним нормално - съзнателно хранене по различен начин - Психология на мисленето
Обръщате ли внимание на това, което ядете? Здравословното хранене важно ли е за вас? Правите го за него или просто мечтаете, че един ден и вие ще се храните правилно? Да го желаеш, да четеш за него е много по-лесно, отколкото да действаш. Но защо е така, че когато се вземе решение и най-накрая се впуснем в промяна в начина на живот, често е ужасно трудно, понякога невъзможно да се упорства? ° Сот нашата поредица близнаци можете да разберете какви духовни фактори се крият зад лошите хранителни навици, на какви неща да обърнете внимание, ако започнете истинска съзнателна диета.
Храненето нормално, тоест яденето без крайности, изглежда все по-трудна задача в днешния свят. В крайна сметка здравословното хранене е важно и за тези, които не искат да отслабнат и моментът в живота на почти всички ни идва, когато започнем да се занимаваме с това, което ядем. Често засядаме с „Какво да ям? Какво се вписва в диетата ми? Какво е здравословно? “ проблеми и нашите мисли започват да се въртят около тях. Това е времето, когато започват различните диети, промени в начина на живот и след това периодите на награждаване, които следват всички правила. Ако не сме внимателни, цикълът на тези опити ще стане повтарящ се и все по-решаващ участник в живота ни.
Но нормално ли е да се грижим толкова много за това какво ядем или как изглеждаме? Би било много по-важно да разгледаме каква е нашата цел да постигнем това, което желаем, или да спазваме диетата, която сме си предписали. Тоест какво наистина искаме да постигнем с него?
Защо хората да се променят?
Като терапевт за отслабване питам всичките си клиенти какъв вид искат за себе си. Без изключение всички искат да бъдат по-хубави, по-стройни, по-слаби, по-стегнати. Има такива, които просто искат да свалят няколко килограма, има и такива, които биха оставили половината от сегашното си телесно тегло, въпросът е да имат форма, която според други е привлекателна.