Как да се храним добре за закуска Herbalife Nutrition
Как да се храним добре за закуска, за да поддържаме форма през целия ден? Следвайте съветите на Herbalife Nutrition !
След добър нощен сън тялото ви (обикновено ...) е прекарало повече от 10 часа, без да яде, което представлява най-дългият период на гладуване във вашето ежедневие: закуската е от съществено значение, за да започнете добре за нов ден !
Това важи особено за всички, които ще имат особено физическа активност и/или които се нуждаят от продължително внимание: физически работници или тези с рискована професия, ученици, активни родители, спортисти и т.н.
Защо закуска ?
Когато се събудите, е важно да дадете на тялото си необходимото гориво. след като изтегли резервите си през нощта, както и да попълни резервите си.
Яденето на закуска също е гаранция за избягване на прословутия „ход на помпата“ от 11 часа сутринта или просто спадът на вниманието, който ще ви направи по-малко ефективни в края на сутринта.
Как да закусваме здравословно и балансирано ?
Магическата формула на закуската е известна: нещо за рехидратиране, бавни захари, фибри и протеини. Хербалайф Хранене ви дава неговите съвети в останалата част на тази статия.
Какво да пия за закуска ?
От първото хранене за деня пиенето е от съществено значение. Herbalife Nutrition ви предлага концентрирана напитка с аромат на манго Алое Вера: тази напитка е освежаваща, натурална и без добавена захар !
Алтернатива: напитка, приготвена от чай и растителни екстракти. Нискокалорична (следователно идеална за тези, които имат за цел да контролират теглото), тази незабавна напитка, приготвена от зелен чай и черен чай, може да се наслаждава както на топъл, така и на студен.
Какво да ядем на закуска ?
Източници на протеин
Яжте протеини рано сутрин помага за контролиране на апетита през целия ден. И не липсват идеи за лесни рецепти за закуска: преоткрийте нашите предложения, независимо дали харесвате млечни продукти, зеленчуци, риба, птици, има по нещо за всеки. !