Как да се храним добре в заведения за бързо хранене Женско списание Vie Pratique

Трябва ли да забраним бързите храни от нашата диета? Често се смята, че предлага храна, която е прекалено мазна и прекалено солена, човек бързо ще се изкуши да остане без нея. Ето нашите съвети как да се насладите на ядене в ресторант за бързо хранене, без да се чувствате виновни.

храним

Защо два пъти месечно ?

Не мога да го повторя достатъчно, тайната на здравословното хранене е разнообразието. Няма смисъл да потискате ястията за бързо хранене, докато рискувате от дипломатически инцидент във вашето домакинство.

Намерете правилната честота, вижте бързата храна като случайно хранене, семеен излет.

Бъдете сигурни, без да прекалявате, бързата храна може да намери своето място в балансираната диета.

Моите съвети за балансирано хранене, дори при бързо хранене.

За бургери избягвайте всичко, което е панирано или пържено. Тези храни бяха напоени с масло за известно време, преди да попаднат във вашия сандвич.

Когато поръчвате да поискате бургерът ви да се сервира без сос, ще премахнете много лоши мазнини и вашият сандвич, приготвен с хляб, месо, салата и сирене, се оказва балансирана храна. Ако е необходимо, добавете малко кетчуп или горчица сами.