Как да се грижим за суха кожа; съвети, препоръки

Суха кожа или ксеродермията е проблем, който обикновено се дължи на определени грешки в начина на живот или околната среда. Ето няколко препоръки за грижа за грубата и суха кожа.

Съдържание:

Какво е суха кожа?

Суха кожа (ксероза или ксеродермия) е често срещано състояние с много причини. Може да е симптом, който показва диагноза, но в повечето случаи грубата, суха кожа се причинява от фактори на околната среда, които намаляват хидратацията на кожата.

Нормалната кожа дължи своята еластична и мека текстура на съдържанието на вода. За да се предпази от загуба на вода, външният слой на кожата съдържа естествени масла, които забавят отстраняването на водата и поддържат влагата в по-дълбоките слоеве на кожата. Ако тези естествени масла са намалени, кожата изсъхва. Рискови фактори за суха и атопична кожа включват студено и сухо време, почистване на лицето с помощта на сурови сапуни, атопичен дерматит, старост и др.

симптоми

Сухата кожа често е временен проблем, който се появява особено през зимата, но друг път е проблем, който продължава през целия живот. Признаците и симптомите на суха кожа зависят от възрастта, общото здравословно състояние, района, в който живеете, причината за проблема и т.н. Сухата кожа може да причини едно или повече от следните:

усещане за стегната кожа, особено след душ или контакт с вода;
груба кожа;
сърбеж (сърбеж);
лющене на кожата;
фини линии;
зачервяване;
кожни пукнатини, които могат да кървят и т.н.

причини

Много от основните причини за сухота на кожата включват роговия слой: външния слой на епидермиса. Роговият слой функционира като защитна повърхност, задържайки вредни вещества на разстояние и задържайки вода и естествени масла вътре.

Старост

Това е една от най-честите причини за сухота на кожата. С напредването на възрастта епидермисът изтънява и роговият слой не може да задържа толкова вода, колкото преди. Хормонален дисбаланс, който се появява при менопауза, хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм, също може да доведе до сухота на кожата.

Климат

Климатът оказва огромно влияние върху кожата. Като цяло кожата е по-суха през зимата, когато температурата и влажността спаднат и студеният вятър намалява влагата в кожата. Също така дори времето в топлите райони може да причини сухота на кожата. Ксерозата често се влошава през зимата, когато няколко фактора допринасят за сухата кожа: ниската температура и ниската влажност, свързани с много горещ и сух въздух, причиняват намаляване на количеството вода в роговия слой.

Излагане на слънце

UV лъчите проникват дълбоко под повърхността на кожата, което освен сухота създава и бръчки и фини линии. Слънчевата топлина изсушава кожата, като намалява количеството естествени масла. Той също така увеличава риска от фоточувствителност.

Горещи или твърде чести бани

Те могат да навредят повече, защото изсушава кожата. Колкото по-често кожата влиза в контакт с вода и колкото по-гореща е, толкова повече масла се намаляват, оставяйки кожата суха.

Сапуни и препарати

Трябва да се избират деликатни продукти за грижа.

Някои лекарства

Някои лекарства водят до изсушаване на кожата, като намаляват нивото на водата в роговия слой, което я прави пореста. Някои често срещани лекарства, които причиняват сухота на кожата, са диуретици като хидрохлоротиазид или фуроземид, лекарства за холестерол като правастатин и симвастатин.

Някои заболявания и състояния на кожата

Някои кожни проблеми и заболявания причиняват суха кожа по различни причини. Сухата и крехка кожа е отличителен белег на две често срещани кожни заболявания: атопичен дерматит и псориазис.

Хроничните или тежки проблеми със сухата кожа изискват съвет от дерматолог. Важно е да имате диагноза, за да изключите кожни заболявания. Обикновено за хора със суха кожа най-доброто лечение е овлажняващ крем или омекотител, но ако е необходимо, Вашият лекар може да Ви предпише стероиден крем.

Натуристично лечение

Ето няколко естествени средства, които могат да бъдат полезни за грижата за суха кожа:

Кокосово масло

Кокосово масло има омекотяващи свойства и има способността да запълва пространствата между кожните клетки, образувайки гладка повърхност. Полезните свойства се дават от наситени мастни киселини, които се намират естествено в кокосовото масло, което овлажнява кожата и я подхранва дълбоко. Той също има омекотяваща роля. Емолиентът е мазнина или масло, което действа като овлажнител, като запълва празнините в сухата кожа, правейки я гладка.

Слънчогледово масло

Слънчогледовото масло има овлажняваща и омекотяваща роля и може да се използва като такова или в комбинация с други масла или естествени продукти. Предпазва и възстановява защитната бариера на кожата.

Минерално масло

Той има способността да покрива кожата, образувайки защитен слой, който поддържа влагата. Може да намали сухата кожа и да намали дразненето. Подобрява естествената защитна бариера.

овес

Овесът не само има способността да намалява сухата кожа, но също така има способността да намалява дразненето. Има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които успокояват раздразненията. Обикновено се препоръчва баня с брашно или овесени ядки или може да се използва като маска за лице, тяло или ексфолиране. Овесените ядки са естествена съставка, която може да помогне за лечение на суха кожа.

пчелен мед

пчелен мед Полезно е за много видове кожни заболявания, включително суха и раздразнена кожа. Той има способността да овлажнява, омекотява, намалява дразненето и има противовъзпалителна роля.

Алое вера

Гелът от алое вера може да помогне за облекчаване на сухата кожа. Може да се прилага директно върху кожата, оставяйки я да действа, или може да се използва в комбинация с други естествени продукти за грижа.

Медицинско лечение за суха кожа

Важно е да поддържате кожата си здрава и хидратирана. Кожата е първата линия на защита срещу бактерии и вируси. Когато кожата е засегната от сърбеж, лесно може да възникне инфекция. Всъщност поддържането на здрава кожна бариера е един от най-добрите начини за предотвратяване на сухота на кожата. Препоръчително е да използвате a овлажняващ слънцезащитен кремвсеки ден за предотвратяване на увреждане и сухота на кожата.

Най-доброто лечение за суха кожа е ежедневната употреба с a омекотяващ продукт (вещество, което инхибира изпарението на водата). Много овлажняващи продукти могат да се използват за много суха кожа, на базата на вазелин, например. Понякога могат да се посочат стероидни кремове, като хидрокортизон 1% крем, прамозон 2,5%, триамцинолон 0,1% крем или флуоцинонид 0,05%. Дългосрочната употреба на кортикостероидни кремове, като флуоцинонид, може да причини сериозни странични ефекти.

Пероралните антихистамини като дифенхидрамин, хидроксизин и цетиризин също могат да облекчат генерализирания сърбеж при суха кожа.

Внимателен! Ако домашните лекарства и овлажнители, закупени от магазина, не облекчават симптомите на суха кожа, човек трябва да потърси съвет от дерматолог, за да избере най-добрите продукти за грижа и лечение и да предотврати усложнения. Зачервяване, подуване или пустули могат да показват бактериална инфекция. Ако човек подозира, че кожата му се е заразила, трябва да отиде на лекар възможно най-скоро.

Грижа

Лечението на суха кожа е важно, тъй като сухата и необработена кожа може да доведе до дерматит, по-тежко възпаление на кожата.

Съвети за вана и душ за суха кожа

Избягвайте дългите и горещи душове. Топлата и топла вода води до по-бързо отстраняване на маслата от кожата.
Ограничете се до един топъл душ на ден или топла вана до 10 минути.
Използвай нежен душ гел с овлажняващи свойства. Избягвайте суровите сапуни и продукти с алкохол, парфюми или оцветители. Избягвайте пяните за баня. Изберете мек сапун. Ако се къпете, използвайте сапуна само в края, след това изплакнете всички следи от сапун с чиста вода.
След банята не избърсвайте кожата с кърпа чрез триене, а леко попивайте и я оставяйте влажна. Нанесете овлажнител след 3-5 минути след измиване, за да блокирате отстраняването на влагата от кожата.

Избор на овлажнители

Съставките, които могат да бъдат полезни за суха кожа, включват:

Керамиди - помагат на кожата да поддържа вода и предотвратява изсушаването (синтетичните керамиди могат да имитират естествените вещества във външния слой на кожата, които спомагат за поддържането на влагата);
Диметикон и глицерин - привличат вода към кожата и я поддържат;
Хиалуронова киселина - помага да се поддържа хидратацията на кожата;
Ланолин, минерално масло и вазелин - задържат водата и поддържат хидратацията.

Уверете се, че кандидатствате слънцезащитен крем в райони, които са изложени на слънце през деня. Изберете слънцезащитен крем с SPF поне 15-30.

Други съвети

Използвай овлажняващ продукт винаги когато имате нужда. Мехлемите и кремовете са по-ефективни и по-малко дразнещи от лосионите. Потърсете крем или мехлем, които съдържат масло, като зехтин или масло от жожоба. Кокосовото масло също е ефективно. Други съставки, които помагат за успокояване на сухата кожа, включват млечна киселина, урея, хиалуронова киселина, диметикон, глицерин, ланолин, минерално масло и вазелин.
Когато кожата е суха, спрете да използвате сурови сапуни, продукти за грижа за кожата, които съдържат алкохол, парфюми, ретиноиди или алфа-хидрокси киселина (AHA). Избягването на тези продукти ще ви помогне да запазите естествените масла.
Носете ръкавици. Ръцете често са първото място, където забелязваме суха кожа. Можете да намалите сухата и груба кожа, като носите ръкавици в студено и зимно време, когато вършите домакински задължения или когато сте в контакт с химикали.
Когато миете дрехи, използвайте малко количество препарат. Не използвайте балсами за плат.
Използвайте овлажнител, за да поддържате кожата хидратирана, когато въздухът вътре е сух.
Изберете да носите дрехи от памук или естествени влакна, тъй като синтетичните продукти или вълната могат да раздразнят кожата.
Хидратирайте се достатъчно.
Яжте храни, богати на Омега-3 мастни киселини, които поддържат защитната бариера на кожата. Храните, богати на Омега-3, включват риба със студена вода (сьомга, сардини), лен, маслодайни семена и др.

Свържете се с Вашия лекар или потърсете медицинска помощ, ако:

имате признаци на инфекция, като болка, топлина, зачервяване, подуване;
грубите кожни пукнатини причиняват възпаление и гной;
имате висока температура и т.н.

Прилагането на омекотители и овлажнители след баня ще помогне за предотвратяване на сухота на кожата. Освен това избягвайте:

прекомерно излагане на климатици;
надраскване и триене на кожата;
епилация с помощта на самобръсначка;
излагане на прекомерна топлина вътре.