Как да се грижим за дългата си коса Мари Клер
Добавете към любими honey_and_milk/Гети изображения
„От 35 см, точно под раменете, косата се счита за дълга“, обяснява Патрик Канивет, директор на научната комуникация L'Oréal Professionnel. И явно това е минимум: днес виждаме все повече коси да флиртуват с бъбреците.
В Instagram хаштагът # longhair отприщва страстите: повече от двадесет и шест милиона публикации. Милениалите дори усърдно следват дневници на растежа, върху които измерват (и споделят) натрупаните си сантиметри всеки месец ...
Нормалните, гъвкави и въртящи се дължини ласкаят външния вид и придобиват увереност, при условие че знаете как да ги поддържате. Ръчно.
Стимулирайте растежа, като се грижите за космения фоликул
По-дълго по-бързо? Мечта ... която остава такава, защото ускоряването на естествения цикъл на косата е невъзможно. За да го стимулирате, от друга страна, да, със сигурност, като се грижите за космения фоликул. Много активни, наблюдаваме най-бързата скорост на обновяване на клетките в целия организъм, непосредствено след черния дроб.
Много чувствителен също: косменият фоликул е повлиян от най-малкото нарушение на организма (дефицит, стрес), с видими последици върху главата два до три месеца по-късно: падане, загуба на плътност, счупване на влакното.
Имайте адаптирана диета
„За да расте косата добре, е необходимо да се осигури здравословна и балансирана диета“, настоява Патрик Кание. Напълнете с витамин В5 - който попълва запасите от кератин - намира се в пълнозърнести храни, бобови растения, мая, яйчен жълтък, авокадо, гъби.
Също така отлични за изграждане на кератин, аминокиселините могат да бъдат намерени в животински протеини (пилешко месо, риба тон, сьомга), леща и киноа. Да се комбинира с микроелементи, които насърчават тяхното усвояване (морски дарове, стриди и др.).
И разбира се, липидите, под формата на незаменими мастни киселини, са включени в ежедневните им менюта, за да осигурят добро качество на косата: различни растителни масла, мазни риби (сардини), бадеми, лешници. Ако диетата не е достатъчно богата на полезни за косата хранителни вещества, някои лечения могат да бъдат ефективни.