Как да се фокусирам - бъди алфа
Вероятно всеки от нас поне веднъж е бил в такава ситуация, когато мислите са разпръснати и е невъзможно да завършим някаква спешна работа. Към това добавяме верига от причини, които пречат на концентрацията, когато зъбните колела на мозъка ни започват да се въртят в няколко различни посоки и получаваме абсолютна загуба на работоспособност.
И така, какво можем да направим, за да си помогнем да се концентрираме, когато трябва да изпълним спешна задача от шефа си, да завършим важен доклад или да напишем полезна статия.?
1. В момента най-мощното разсейване за младите хора, чиято работа или свободно време е свързано най-вече с компютър, е комуникацията в Интернет. Всъщност е много по-интересно да си чатите с приятели, отколкото да се потопите напълно в едноцветна работа. Как да избегнем това? Дайте си обещание, ако е възможно, да не отваряте страници с места за комуникация в Интернет до пълното изпълнение на важна задача или до края на работния ден. Социалните мрежи, чатове, новинарски сайтове, форуми, пощенски агенти, icq са забранени. Много е трудно за някои да се преодолеят, така че е по-добре да изключат интернет за известно време, ако няма нужда той да прави работа.
4. Ситуацията, когато поемате няколко задачи едновременно, пречи на концентрацията и намалява ефективността, с други думи, пречи на фокуса - липса на планиране. За някои от нас, правенето на едно и също нещо дълго време може да предизвика скука и ние разреждаме рутината, като включваме повече от една дейност в процеса. Други вярват, че като работите по няколко проекта едновременно, можете да завършите всички много по-бързо, но това не е така. Дори компютърът отделя много по-малко време за изпълнение на няколко задачи, ако го прави последователно една след друга, а не едновременно. Какво можем да кажем за един човек?! Така работи нашият ум. Ясно е, че обикновено шефовете не вземат предвид този факт и натоварват служителите си с много спешни въпроси. В този случай можем да си помогнем, като се научим да избираме кой от случаите изисква вниманието ни на първо място и кой може да изчака до обяд, т.е. планирайте работния ни ден. И можете да повтаряте подвизите на Юлий Цезар и по друго време, например като слушате аудиокниги или музика, докато почиствате апартамента. И още един съвет. За да завършите накрая скучна работа, обещайте да се възнаградите, след като го направите с нещо приятно, като чаша чай и торта. Тогава работата ще се движи много по-бързо.