Как да се чувствате добре със себе си с микрохранване

Как да имам красива кожа? Как да имаш блестящ тен ?

Нашите кожата е огледалото на нашите здраве. Трябва да го лекуваме, защото е изложен на множество агенти на околната среда, като атмосферни замърсители, UV радиация, прооксидантни химикали на определени микроорганизми, цигарен дим, озон ... Оксидативният стрес е постоянен. Лошо управляван, той води до преждевременно стареене на кожата и в най-лошия случай до рак на кожата.

Сега повече от всякога е необходимо да се установят стратегии за увеличаване защита на кожата спрямо UV лъчи; от първите дни на интензивна слънчева радиация.

Обикновено се препоръчва да се намали излагането на слънце, да се използват слънцезащитни продукти и защитно облекло. Има и друг вид защита, по-малко известен, но чиито резултати са демонстрирани. Става въпрос за a хранене което носи микроелементи специфични за защита на кожата.

Допълнение в каротин е ефективен в борбата с появата на слънчево изгаряне. Положителният му ефект се наблюдава от дневна консумация на каротин от 20 mg/ден в продължение на поне 10 седмици. По същия начин консумацията на ликопен и на зеаксантин предизвиква защитен ефект срещу U.V лъчение.

---