Как да се борим срещу задържането на вода - Elle
Често чуваме за задържане на вода. Тежки крака, бързо напълняване ... За да се противодейства на тези неприятни симптоми, има множество лечения. Ние правим равносметка с лекар Ариел Толедано, съдов лекар, флеболог.
Определение за задържане на вода
За да разберем напълно явлението задържане на вода, трябва да помним, че тялото ни се състои от 65% вода. Две трети от тази вода се намира вътре в клетките и една трета в извънклетъчната среда, тоест в кръвта или лимфата. Особеността на тази вода? Той се движи в тялото ни и когато напуска клетките, без да ги реинтегрира, създава задържане на вода.
Симптоми на задържане на течности
Доктор Ариел Толедано обяснява: „Основният симптом е усещането за подуване на краката, стомаха, ръцете, ръцете и тялото като цяло, което може да доведе до наддаване на тегло, което варира за една нощ и значително. Неконтролирано въпреки ограничението на калориите. Също така, един от видовете целулит всъщност е задържането на вода: водният целулит. Това е натрупването на вода между мастните клетки.
Понякога лицето може да бъде засегнато, често това е подуване в долните клепачи.
Причините за задържане на вода
Има много възможни причини за задържане на вода. Обикновено това е комбинация от лоша циркулация и хормонални проблеми. Но понякога някои фактори влошават задържането на вода, като непоносимост към храна. Като цяло именно жените са най-засегнати поради хормонални причини. „Бременността или менопаузата са моменти, когато забелязвате настъпването на задържане на вода. Това явление се появява на възраст между 25-30 години и се увеличава между 45-55 години ", уточнява съдовият лекар, флеболог.
Лечения срещу задържане на вода
За щастие има решения за борба срещу задържането на вода. Д-р Толедано обяснява: „Управлението на задържането на вода се върти около 3 оси, които аз нарекох„ правило 3 “, като храна, физическа активност и местно действие. "