Как да се борим с целулита със здравословна храна и правилно хранене
Смята се, че приблизително 85% от възрастните жени имат целулит. Целулитът е често срещано, но изненадващо сложно състояние. Лекарите все още не разполагат с всички данни, за да знаят точно какво причинява целулит; Изследванията и проучванията за причините за целулит и лечението на целулит все още продължават. Всички чакаме ефективни резултати по отношение на лечението на целулит.
Понастоящем знаем, че целулитът е резултат от няколко фактора на околната среда, включително диета, диета и хормони. Храната оказва пряко влияние върху външния вид на кожата и как тя „остарява“. Когато мислят за храна, много хора мислят за калориите, съдържанието на мазнини и въглехидрати, колко напълнявате или ако има храни, които ви правят слаби. Но трябва да мислим за храната от друга гледна точка, а именно от факта, че хранителните вещества в храната могат да подхранват кожата и да изграждат красота отвътре навън. Благоприятни ефекти върху кожата могат да се проявят дори след 3 дни здравословна, 100% натурална храна.
Ето няколко тайни, свързани с правилната диета, чрез която можете да се борите с целулита:
Откажете се от няколко храни или се опитайте да ги ядете само от време на време (веднъж или два пъти седмично), ако искате да предотвратите и облекчите целулита: захар, рафинирани въглехидрати, кисели напитки, пържени храни, колбаси, силно преработени сирена, брашна без глутен, изкуствени подсладители.
Кажете не на някое ястие за бързо хранене и се сприятелявайте със пазара на зеленчуци и плодове! Яжте колкото се може повече домашно приготвени храни и колкото е възможно по-малко от добре опакованите на рафтовете на супермаркетите. Изберете органични, еко, органични храни, доколкото е възможно без захар (която влияе на колагена и външния вид на кожата), без оцветители, емулгатори, разхлабващи и други химикали, които тялото съхранява дори под кожата.
Използвайте 100% натурална козметика. Те не са много по-скъпи от козметиката, която съдържа химикали, но не влияят отрицателно върху метаболизма, както козметиката със синтетични съставки. Натурална органична козметика >> можете да го намерите тук >>
Доматеният сок е истинска помощ. Яжте много макарони, приготвени с много доматен сос, ястия с доматен сос, супи с добавен бульон, пица с добавен кетчуп и много други. Проучванията показват, че доматеният сок е богат на вещество, наречено ликопен. В доматения сок откриваме високи дози ликопен, повече от това, което получаваме, като ядем пресни домати. Неотдавнашно проучване, публикувано в British Journal of Dermatology, показва, че доматите (под формата на доматено пюре) имат доказан ефект при намаляване на уврежданията от слънцето, предизвикани от ултравиолетовите лъчи, както и предотвратяват разграждането на колагена (чрез инхибиране на колагеназата). Кожата, богата на колаген, изглежда по-здрава и стегната, което прави целулита по-малко видим.
Учените предполагат, че хормоните на стреса, кортизолът и инсулинът променят начина на работа на мастните клетки. Без значение колко сте претъпкани, все пак намерете 5 минути, в които да се насладите на интензивните аромати на чая и измислете нещо красиво, усмихнете се и си спомнете колко важни са здравето и спокойствието. Чайовете от йоги чай са идеални за такива моменти на релаксация и вътрешна самоанализ. Всяко саше с чай Йоги има послание, кратък цитат, който очарователно допълва привлекателния танц на вкусовете.
Липсва ананас. В този плод откриваме бромелаин, комплекс от ензими с противовъзпалителен ефект. Намаляването на възпалението може да има благоприятен ефект върху целулита. Внимание, не препоръчваме сок от ананас, който е много богат на захари, а самият плод, който също има фибри, които помагат за поддържане на кръвната захар на нормално ниво и чревния транзит.
Диня и краставица. Здравословната хидратация, придружена от ензими и фибри от краставица и диня намалява тъканната токсичност и подобрява появата на целулит.
Яжте много детоксикиращи храни. Ето някои от тях: салата зеле (богато на витамин С и фибри), магданоз (които могат да се добавят в изобилие в много храни или да се ядат отделно с домати), Цвекло (съдържа антиоксиданти, които детоксикират черния дроб).