Как да родим здраво бебе
Работен текст
Как да родим здраво бебе?
Опитни професионалисти съветват младите майки
Всяка жена приема майчинството сериозно. Каква майка не иска бебето й да се ражда здраво, весело, да расте и да се развива добре? И затова много млади жени започват предварително да се подготвят за този критичен етап от живота си. Тук възникват огромен брой въпроси: как и какво да ядем? как да водя начин на живот? от какви навици трябва да се отървете?
Излишно е да се говори за отказване от алкохол и цигари - това е очевидно. Втората стъпка към здравето на нероденото бебе е редовното добро хранене. Жена през първата половина на бременността трябва да се храни поне 4-5 пъти на ден, през втората - 5-6 пъти и на малки порции. Разбира се, диетата трябва да бъде балансирана по отношение на състава на протеини, мазнини и въглехидрати. Но също толкова важно е младата майка да получава достатъчно витамини и минерали.