Как да развиете здравословни хранителни навици за децата си - le palais savant
Като родители, ние искаме да дадем най-доброто на нашите деца и най-добрата храна е една от тях. Разбира се, не е задължително лесно, но е много мотивиращо, защото като родители имате много по-голямо влияние върху предпочитанията за храна на децата си, отколкото бихте могли да си представите.
Ние развиваме нашите предпочитания и хранителни навици през детството. Тези предпочитания след това да определим основните хранителни тенденции до края на нашия живот. Ето как можете да помогнете на децата си да развият здравословни, балансирани хранителни навици, които ще им бъдат от полза през целия им живот:)
Бременна, детето ви вече слуша какво ядете
Проучванията показват, че децата развиват сетивата, вкуса и обонянието си от 7-ия месец на бременността. Така, това, което ядете по време на бременността, е по-вероятно да бъде прието от детето ви, след като се роди. Тези вкусове ще са познати на неговата вселена. Като майка бременността често е възможност да се научите на добри хранителни навици, защото искате да допринесете по най-положителния начин за здравословното развитие на плода. Но това не е единствената причина! Храните, които ядете по време на бременност, ще бъдат по-лесно приети от вашето бебе по време на живота му. Сега е идеалният момент да инвестирате в зеленчуци и здравословни храни !
Кърмене
Кърменето е ясно препоръчва се на всяка майка, която има избор. Това е идеалният начин да получите всички хранителни вещества, от които се нуждае вашето бебе, така че не ги пропускайте. Разбира се, кърменето може да бъде болезнено за някои майки и следователно източник на вина, че не могат да кърмят. Направете всичко възможно за себе си и вашето бебе. В допълнение към укрепването на имунната система, кърменето има голямото предимство да продължи да обучава бебето за вкусовете. Вкусът на майчиното мляко е различен в зависимост от това какво яде мама, така че това е чудесен начин да продължите да развивате хранителните предпочитания на бебето. Приоритизирайте зеленчуковата, прясна и разнообразна диета е най-добрият начин да го накарате да хареса този вид храна !
Кърменето се препоръчва за 6 месеца до 2 години. Идеалното би било да постигнете поне една година кърмене и след това зависи от вас. Всяка майка има своя собствена наличност и най-вече: нулева вина!