Как да развием паметта с прости упражнения и тренировки
Ето ме отново с вас, скъпи приятели! Доминирането на компютрите и съвременните джаджи ни учи да разчитаме на тези „мами“. Започнахме да запомняме по-малко и нетренираната памет бързо „губи своя тон“.
Как функционира паметта и какви са нейните видове
- Проклета склероза! - шегуваме се неловко, когато забравим нещо важно или дори елементарно, което не е трябвало да „загубим“. Понякога тези моменти на „неуспехи“ са дори плашещи и ние сериозно се замисляме: как най-добре да тренираме паметта?
Първо, нека разберем основното - как функционира паметта. Физиолозите първоначално вярваха, че различни части на мозъка са отговорни за специфични видове спомени. Но експериментално е доказано, че алгоритъмът за мозъчни реакции е много по-сложен. Условно може да се сравни с мозайка, сглобена с помощта на малки пъзели със сложна конфигурация.
Какви видове памет имат хората?
Ситуационната памет може да се разграничи при възрастни и деца в отделна група, но това е по-скоро синтетична концепция, а не отделен тип явление.
Спомняйки си видяното, възпроизвеждайки го в изображения, ние използваме визуална памет. Добре развитата способност за запаметяване на информация от слуха не е често срещана. Дори краткосрочен, а талантът за дългосрочно записване на информация „от гласа“ е още по-рядък.
Свързани статии:
Какво означава "двигателна" памет и има ли методи за нейното обучение? Това е всичко, което се "утаява" в мускулите и дори по-широко в двигателните реакции на тялото. Научаваме се да пишем пръчки, части от букви и след това самите единици на думите. И тогава го правим автоматично, без колебание, самата ръка "знае" как една буква се различава от друга и как изглежда. Тук се развива умението и правилото работи перфектно: „Повторението е майката на ученето“.
Тактилната памет е нещо, което сме в състояние да оценим на допир. Ствол на дърво, тухла, кадифе - тези и други добре познати материали можем бързо да разпознаем със затворени очи, като ги докоснем.
Миризмата е по-фино вещество. Има индивиди, при които то е феноменално развито. Други са в състояние да различат ограничен диапазон от миризми, но въпреки това те също са здраво запечатани в съзнанието ни от детството и завинаги.
Внимание и самоорганизация
Всеки психолог, физиолог, говорейки за проблемите на "паметта", определено ще излезе по темата за вниманието и концентрацията. Всъщност тези понятия са много близки, взаимосвързани. Отсъстващ човек, който не може да се концентрира, е малко вероятно да се превърне в асо за запомняне.
И въпросът за това как да се развие паметта непременно е свързан с обучението за внимание. В детството най-лесният начин да направите това е чрез различни игри. Не е трудно да увлечете детето със задачата да запомни редица снимки, а в по-напреднала възраст и концепции. Особено ако мислите за мотивация, система за възнаграждение.
Съществува поредица от логически упражнения за памет от типа „намери 10 разлики“, най-често детето се интересува от намирането на тези „чипове“, особено ако в търсенето са включени и възрастни, братя и сестри. Елементът на конкуренцията стимулира интереса и следователно повишава ефективността на търсенията. Можете да продължите да търсите прилики и разлики на разходка. Връщайки се у дома, попитайте детето: кои са били повече на детската площадка - момичета или момчета? Или какъв цвят беше кучето, което се опита да грабне топката?
Ако тренирате паметта и мозъка си по този начин редовно и постоянно, резултатът ще бъде максимален. За възрастни това правило също важи. Когато отивате на работа или от работа, опитайте се да запомните малките детайли на маршрута и промените им с течение на времето. Тогава всичко това ще ви бъде от полза, ако например сте сами в непозната гора.