Как да развием и подобрим паметта
Краткосрочна и дългосрочна памет
Функциите на това незаменимо свойство на психиката са получаването, съхраняването и възпроизвеждането на информация. Все още не е известно със сигурност как се съхранява и от кои рафтове се извлича. Има хипотеза, че човек изобщо не съхранява цялата информация, която получава в мозъка си. Просто в точния момент той се свързва с универсалното хранилище на всичко, което е било, е и ще бъде, и взема оттам всичко, от което се нуждае.
Феноменалните способности на ясновидците се обясняват именно с факта, че техният канал за комуникация с това информационно поле е много по-широк от този на обикновения потребител. Аналогията между компютър и връзката му с Интернет веднага се подсказва. Те стават още по-необичайни, след като става известно, че човек има и RAM.
Това е знанието, което той е планирал да запомни за себе си „от сега до сега“. Преди да премине тест или изпит, до утре, докато прочете доклад, съобщение и т.н. Съдбата на тази информация зависи от това дали тези знания се използват в бъдеще или не. Те могат да се преместят в дългосрочна памет и да останат там почти завинаги, или ще бъдат разбрани от съдбата на информацията, която тече през краткосрочната памет в непрекъснат поток.
За разлика от това твърдение могат да се цитират данни от множество експерименти, проведени от мозъчни изследователи.
Основният камък на здравето на мозъка
Преди да се притеснявате как да укрепите паметта си, можете да опитате да стимулирате мозъчната дейност, като прегледате диетата си. Нека не се спираме на опасностите от алкохола и никотина за мозъчните клетки. Като стесняват съдовете, те лишават мозъчните обвивки от кислорода, от който се нуждаят толкова много.
Това е аксиома, която не изисква доказателство.
Ако мъдрата природа се е погрижила за физическата безопасност на мозъка, затваряйки го в доста силен череп, тогава тя очевидно не е мислила за факта, че ще подкопаем нейната ценна работа отвътре. Няма защита срещу това, освен, може би, здравия разум.
Полезни храни, за да поддържате паметта си на оптимално ниво:
-
Горчив тъмен шоколад - продуктът номер едно, 40 g на ден, ще помогне на мозъка да се фокусира добре върху правилната информация.
Мазни риби, ядки, семена - омега-3 мастните киселини са отлични за развитието и поддържането на здравето на мозъка.
Яйца, зехтин и соево масло - съдържащият се в тях лецитин подобрява паметта.
Пшеничен зародиш - източник на витамин Е. Който не харесва вегетарианското меню, използвайте Aevit, комбинация от витамини А и Е. Това лекарство се препоръчва да се приема след 50-годишна възраст, само една капсула ще помогне да се запази младежки вид.