Как да развием дефицит на калий и какво да направим с него Kanizsa Info
Калият е важен минерал, който играе важна роля в предаването на електрически импулси между нервните и мускулните клетки и в баланса на течностите в тялото.
Необходимото количество калий се усвоява от храната, а излишъкът се елиминира от тялото. Дефицитът на калий в кръвта може дори да бъде животозастрашаващ. Тъй като много храни съдържат калий, нормалната диета осигурява на тялото необходимата дневна доза от 2-3 грама.
Стомашно-чревни проблеми с повръщане и диария, фистула или продължителен прием на слабително или диуретично средство могат лесно да доведат до липса на калий в кръвта (ниски нива на калий, хипокалиемия).
Това може да се влоши от прекомерен прием на сол, консумация на алкохол, силно изпотяване и неадекватно заместване на течности, което допълнително увеличава дефицита на калий в организма. Следователно спортистите, възрастните хора и булимиката са особено засегнати. Симптомите на дефицит на калий са често срещани в началото, като умора, главоболие, световъртеж или гадене, но по-късно могат да се появят запек, мускулни крампи, парализа и проблеми с кръвообращението.
Тъй като калият играе важна роля в поддържането на баланса на течностите и баланса на стомашно-чревния тракт, както и в нервната функция между нервите и мускулите, симптомите в тази област във всеки случай могат да показват липса на такива. Това може да бъде особено опасно за сърдечния мускул, тъй като дефицитът на калий тук може да причини аритмии.