Как да разбера дали съм с наднормено тегло Текуща жена The MAG

наднормено

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Няколко излишни килограма на кантара и тогава има риск да изпаднете в наднормено тегло. Как да го различим от затлъстяването, какво е влиянието на наднорменото тегло върху здравето и как да се справим с него? Отговорите на Magali Le Mardeley, диетолог.

Бъдете информирани

Според данни на Световната здравна организация (СЗО) 39% от възрастните в света са с наднормено тегло и във Франция има около 17% от затлъстелите хора. Стабилни цифри от няколко години, но които са признак на истински проблем с общественото здраве.

Наднормено тегло: притеснен ли съм ?

„Говорим за наднормено тегло, когато ИТМ (индекс на телесна маса) е между 25 и 29,9“, обяснява диетологът. Измерване, получено чрез разделяне на тежестта (в кг) на квадрата на височината (в м). Наднорменото тегло е резултат от дисбаланс в баланса между дневния прием и изразходване на калории, той се характеризира с натрупване на мазнини, складирани в тялото.

Причините за наднорменото тегло

"Причините за наднорменото тегло са многобройни и твърде големият прием на калории на ден не е достатъчен, за да го обясним. Други фактори влизат в сила, включително: стрес, психологически фактори, хранителни разстройства, диети, ограничаващи приемствеността", уточнява Magali Le Mardeley. Също така не е необичайно да видите жени да развият наднормено тегло след бременност или например по време на промяна в живота.

Наднорменото тегло: какви са рисковете ?

Да не говорим за здравословните проблеми, причинени от затлъстяването, наднорменото тегло вече може да има последици върху тялото. Натрупването на мазнини в кръвоносните съдове и около органите не е без риск. Тогава леко наднормено тегло може да бъде достатъчно, за да наруши кръвната проба. "Когато определени биологични стойности (триглицериди, холестерол, кръвна захар и др.) Са на границата на стандартите, ние говорим за метаболитен синдром. Синдром, който увеличава риска от развитие на диабет тип 2 или сърдечно-съдови заболявания", обяснява диетологът .