Как да простиш обида, освободи се и се пусни

простиш
Как да простим обида и да се научим да прощаваме? Изобщо не е трудно, невероятно трудно е искрено да искаш да забравиш, да се освободиш и да пуснеш насилника. Изглежда, че е по-лесно, но не работи - паметта е добра, по дяволите. Неумолимото негодувание, гняв, постоянни негативни спомени пречат на храненето, съня и просто живеенето. Те не дават възможност да отидете по-далеч през живота, имат вредно въздействие върху здравето. Ако погледнете в душата си, ще разберете, че носенето на това натоварване е безкрайно трудно.

Не е тайна, че много хора обичат изключително своите оплаквания, наслаждават им се, култивират ги. От година на година, от ден на ден, те си спомнят и търсят виновните за своите проблеми. Бившият съпруг е негодник, приятелката е боклук - разочарован, съседът обиден, а магазинът е пълен с хамове. Докосващите хора не искат да поемат отговорност за случващото се в живота им. Искаш ли да бъдеш такъв? Аз не!

И така, като се опомнихме малко, разплакани, ядосани и успокоени, започваме да разбираме. Как да се научим да пускаме и пускаме?

Как да простим обида

1. Разберете причината. Първо, опитайте се да разберете какво се е случило, защо боли и причината за ситуацията. Помислете от всички страни до какво е довело, дали конфликтът може да бъде избегнат. Добър съвет: Говорете на глас, пишете на лист хартия. Ситуацията може да не изглежда толкова сериозна.

2. Отпуснете парата. Освободете натрупаната отрицателна енергия. Опитайте се да не нараните близките си. Танцувайте, пейте силно, клякайте, най-накрая! Разсейте се с книга, любимия си филм. Разговаряйте с приятни хора, може би обсъдете конфликта, но не се оплаквате, а се опитвате да анализирате - понякога е по-видим отвън.

обида

3. Поставете се на мястото на насилника. Това понякога е удивително полезно за разбиране на мотивацията зад поведението на нарушителя. Ами ако той не е искал да ви обиди и е казал неприятни думи с най-добри намерения? Или може би човекът нямаше друг избор - той видя това, което ти не видя, и се опита да каже истината.

Ако сте били обидени умишлено или ако говорим за друга, по-трудна ситуация, никой не ви принуждава да оправдавате зъл акт. Нашата цел е да се опитаме да простим, да оставим нараненото в миналото. Опитайте се да разберете, че прошката не е унизителна, вие прощавате на човека, който е извършил зло, но не оправдавате самото зло.