Как да простим на майка Въпрос към психолог

Попитайте психолог

Пита: Олга

Категория въпроси: Деца

Подобни въпроси

Отговори на психолозите

Винда Олга Викторовна

Отговори на сайта: 169 Провежда обучения: 0 Публикации: 2

Съчувствайте на вас. Оплакванията в детството са трудни. В детството не разбираме защо това се случва. Защо човекът, който е най-обичан, най-скъп за мен, който изглежда трябва да помага и защитава, ме наранява толкова много? Въпреки това се случва. И сега разбирате, че тези оплаквания от детството ви пречат да се наслаждавате напълно на живота.

Какво можеш да направиш?

1. Можете да напишете писмо до майка си, в което да разкажете за вашата болка, негодувание, гняв. В него се опитайте да изразите всичките си неизказани чувства: негодувание, болка, агресия, разочарование и т.н. Освен това можете да изпълните това упражнение няколко пъти. Стига да е „написано“. Ясно е, че това писмо нито се изпраща, нито се дава на мама. Ако има желание, можете да победите възглавницата, дивана, стола. Целта е да се отървете от болката и агресията. Разкъсайте го или го изгорете и като опция си представете, че оплакванията ви изчезват с пепелта.

2. След това си представете, че майка ви седи до вас. Разкажете й за вашите оплаквания, болка, как сте се чувствали в тези моменти. Опитайте се да го кажете на глас, дори шепнешком.

---