Как да приготвим пилешко бедро без калории
За да успеете на диета, трябва да се отървете от всичко, което има общо с мазнините. В противен случай няма да получите желания резултат. Случва се обаче някои храни да титилират желанията ни: например пилешко бедро. Вече не е тайна, че тази храна е с високо съдържание на калории, но какво да правите, когато ви се иска? Муцунете вкусовите си рецептори или смеете? Можете да готвите по начин, който премахва калориите от пилешкото ви бедро.
Рецепта на шеф Стефан за елиминиране на калориите от пилешкото бедро
Този трик, разработен от готвача Стефан Бланше, се състои в приемане на метод за готвене без калории за пилешкото бедро с цел премахване на мазнините. За да го приложите, не е нужно да сте експерт.
Съставките за приготвяне на пилешки бедра без калории
За да приготвите пилешкото бедро в стил Стефан, ще ви трябва:
- Захаросан лимон;
- Накълцана кориандър;
- Сол;
- Пипер;
- Тънка хартия;
- И разбира се пилешко бедро.
Как да приготвите пилешкото си бедро без калории ?
Тук операцията се свежда до освобождаване на бедрената кост на пилешкото бедро, без да се забравя капачката на коляното. След това подправете и напълнете месото със захаросания лимон и кориандър. След като това упражнение е направено, правилно навийте пилешкото бедро в найлоново фолио и затворете плътно. Накрая поставете шунката в кипяща вода и варете 10 до 12 минути, като разбърквате от време на време. Така че ще имате нула калории в пилешкото си бедро.
Опитайте без калории салата от пилешко бедро
Тази рецепта е подходяща за всеки, който иска да се увери, че се придържа към зелени храни, но в същото време е изкушен от жаждата за месо. За да направите това ястие, ще ви трябват следните съставки: