Как да приготвим диетично вкусни мобилни храни

Диетолозите успокояват гастрономите, които не могат да се откажат от любимите си храни, като им препоръчват да приготвят ястия, които обикновено се угояват.

вкусни

Например, не добавяйте мазнини или ранта към яхнията от боб, за да бъде възможно най-нискокалорична, съветва Evenimentul Zilei.

Също така, спрете да изправяте супите със заквасена сметана. „Кремът повишава калоричността на коремната супа, тъй като има много холестерол и наситени мастни киселини“, обяснява диетологът Корина Зуграву.

Ако не, тогава го яжте със заквасена сметана, но без хляб, за по-ниско съдържание на калории.

От друга страна, можете да приготвите пайове с вкусни плодове, на основата на бутер тесто от растителна мазнина, които се намират в търговията, което ще задоволи жаждата ви за сладко.

Друг трик е да използвате сладки плодове, като златни ябълки, за да не добавяте допълнително захар към сладкиши и пайове.

Освен това, ако обичате пай със сирене, използвайте нискомаслено сладко сирене и грис за по-малко калории.