Как да приемам L-карнитин за отслабване CSID Какво се случва, докторе
Колкото здравословни проблеми, толкова и решения! А надеждните специалисти са тези, които ви дават най-добрите отговори, когато здравето ви поражда много въпроси. Не пренебрегвайте редовното посещение на лекар и отидете всеки път, когато имате досадни симптоми! И имайте предвид, че често е необходимо второ мнение!
Можете също да потърсите съвет от нашите специалисти консултанти: за да изпратите въпрос, трябва да създадете акаунт на сайта, след което да влезете с избраното от вас потребителско име и парола. Ако имате нужда от спешна препоръка, съветваме ви да прочетете съществуващите отговори, преди да зададете въпрос, да изберете полето, което ви интересува, или да използвате търсенето.
Моля, посъветвайте ме колко L-Cartinine (mg) се препоръчва преди фитнес сесия и колко време преди началото на упражнението? Прочетох различни мнения за и против ефективността на това вещество; Бих искал да знам дали наистина изгаряте повече калории чрез редовно упражнение и L-Cartinine - което води до по-бърза загуба на тегло. Благодаря ти!
Отговор на специалиста
Моят съвет е да не използвате L-карнитин преди или след тренировка. На теория тази добавка трябва да допринесе значително за загуба на тегло, като мобилизира мастни киселини и ги използва като гориво в митохондриите на клетките.
Всъщност нито едно клинично проучване не е могло да покаже, че L-карнитинът оказва влияние върху загубата на излишни килограми. Ползата от използването на L-карнитин би била допълнителна енергия, която ни помага да се мобилизираме по-лесно, когато искаме да започнем да се движим. Също така е полезна добавка за мозъчната функция и за поддържане здравето на кръвоносните съдове. Като цяло моят съвет би бил да се съсредоточите върху добавка, която наистина действа, като протеинов изолат или по-здравословна, органична храна.
Ако сте убедени, че искате да опитате да използвате L-карнитин, тогава ви съветвам да следвате инструкциите на етикета на опаковката, както и лекарствата, очевидно. Тъй като концентрацията на активното вещество може да се различава, само производителят може да направи тези препоръки.