Как да преживеем гаденето от бременността Le blog d; Аннушка
"Стара" снимка отпреди месец, от тогава имам впечатлението, че коремът ми се е удвоил по размер ^^
Току-що започнах моя 7-ми месец от бременността (о, вече!) И все още имам радостта, щастието, ИММЕНСНОТО УДОВОЛСТВИЕ, за да виждам дните си, прекъснати от непрекъснатите идвания и гадене. Така че искам да повърна от цели 5 месеца 😀
Когато бях бременна с Мартин, гаденето ми не ме напуска чак след като се роди. Все още се виждам в родилната зала, когато си казвам, че искам да повърна, но най-накрая бях близо до целта, че НАЙ-накрая ще спре. Също така имам удивителен спомен от първата си закуска в родилното: кафето несъмнено беше непито, но бях изпитвал голямо удоволствие да го пия и пирувах с двата нещастни сухара, които го придружаваха (да, не е страхотно закуската на майката, а ... трябва да измислим систематичната доставка на кроасани за току-що родилите). Затова за тази бременност нямах голяма надежда да пропадна през пукнатините. Въпреки че знам, че всяка бременност е различна и едно бебе не прави друго. В моя случай имам големи стомашни проблеми, които не ме улесняват, тъй като страдам от доста тежка ГЕРБ, която изисква продължително лечение и реагирам зле на хормоните като цяло (имам например гадене, когато имам менструация или когато приемам контрацепция). Ясно е, че затова съм идеалният кандидат за гадене по време на бременност !
За да избегна отново депресия и все още да се радвам на тази бременност, взех нещата в свои ръце доста бързо, когато се появиха първите симптоми, към края на първия месец на бременността. Първият триместър е доста мек от гледна точка на гадене, това е, когато те са най-силни - с повръщане до ключ, ако наистина нямате късмет (от моя страна съм еметофоб, така че мога да се сдържам. Повръщам дори в най-екстремните дела). Следователно гаденето през първия триместър е най-трудно поносимо както физически, така и морално. Всеки, който се е скрил да плаче в банята на работа, със сигурност ще се разпознае !
За да преодолея тази малко трудна стъпка, аз, разбира се, започнах с немедикаментозните мерки, препоръчани от лекарите, а именно:
Е ... в моя случай това беше по-скоро ядене през целия ден в големи количества (следователно без разделяне), което вероятно обяснява много бързото наддаване на тегло, което имах, а именно 7 допълнителни килограма за 2 месеца. Някои хора отслабват през първия триместър, защото не могат да погълнат нищо, колкото и да е странно, гаденето никога не ме спираше да ям. Напротив, в моя случай това е празен стомах, което ги влошава. Така че прекарах първите 4 месеца да се храня без спиране, без да мога да се контролирам, което беше доста объркващо. Така че няма правило, от вас зависи да намерите своя ритъм и твърде лош за килограмите. Разбира се, винаги е по-добре да отидете за домати или краставици, когато сте гладни, отколкото за бисквитки, но когато не можете да се справите ...
А именно тестени изделия, пържени картофи, тестени изделия и пържени картофи. Сол, мазнини. Като нормална „здравословна кухня“ и сурови зеленчуци в нормални времена, колегите ми по работа не отнеха много време да предположат, че съм бременна. Исках само плътни и много засищащи храни като нишестени храни, гювечи или пица (sic). Така се озовах, че ям раклат киш за закуска (вярно) или зеленчукова супа в 9 часа сутринта. И до днес мисля, че съм единственият, който е натиснал бутона „доматена супа“ на кафе машината в работата си. Всъщност имайте предвид, че „гладът на бременната жена“ е по-скоро свързан с неприязънта към храната, отколкото с действителния апетит. От моя страна има толкова много неща, които ме разболяват, че когато искам да ям нещо по-специално, това е най-вече защото знам, че няма да ме накара да повърна. Следователно желанията на бременните жени далеч не са капризи, а по-скоро необходимост за някои (освен това всъщност не разбирам тази легенда около желанието за ягоди, лично гледката на сладка храна през първия триместър ме накара да избягам).