Как да превържете ръцете си правилно (ръка)

Научихте техниката на ударите и сте нетърпеливи да се биете. Но преди да сложите ръкавици, трябва да защитите ръцете и пръстите си. За това се използват специални превръзки. Бандажите ще бъдат първият слой на вашата защита на ръцете. Превръзките плътно фиксират китката, костите на пръстите и ръката ви, поддържат ги в определена позиция, придавайки най-компактната и удобна форма.

В продажба има два вида бинтове за бокс: еластични и платнени. Еластичните превръзки пасват идеално на ръцете ви за по-добро прилепване. Но те също са много лесни за пренатягане на ръката, като по този начин нарушават кръвния поток. Следователно най-добрият избор все пак ще бъде плат. В повечето случаи кикбоксьорите превръзват собствените си ръце. При превръзка трябва да се има предвид, че лентата не трябва да стяга плътно ръката в разтворено положение, но в същото време да стиска добре в положение на свит юмрук.

Нека разгледаме подробно двата основни метода за превръзка на ръцете: „прост“ и „напреднал“. Не виждам смисъл да описвам с думи, ще стане по-ясно от снимките.

---