Как да преоткриете живота си - Джефри Е.

  • джефри

Време за повдигане: & nbsp налични в магазина; не може да се поръча

Код на продукта: & nbsp615 569

Запас в магазините

Характеристики на продукта

Често ли поставяте нуждите на другите над вашите? Изпадате ли в паника, когато любимият ви заплашва да ви напусне? Страхувате ли се прекалено от болести и финансови неуспехи? Завинаги сте недоволни, въпреки личните и професионалните си успехи?

Авторите на тази книга, известни специалисти в когнитивната психотерапия, ви помагат да идентифицирате 11-те „психически капана“, свързани с различни деструктивни поведения и отрицателен образ на себе си.

Въз основа на казуси, въпросници за самооценка, но особено техники, базирани на контролиране на емоции, мисли и поведение, ще научите как да „прекъснете“ цикъла на саморазрушителните реакции и как да се насладите на пълноценен живот, като избягвате “ клопките на живота - от чувството за изоставеност и пристрастяване, до социално изключване, емоционални лишения, провал и уязвимост.