Как да преодолеем раздразнителността

може бъде

Горещият нрав не е най-добрата черта на характера. Лошо контролираните изблици на гняв могат сериозно да усложнят живота и да развалят отношенията с другите. В състояние на нервна възбуда, често придружено от гняв и агресия, е трудно да се анализира казаното и да се изберат правилните думи. Впоследствие избухливите хора се срамуват от собственото си недостойно поведение, но след кратко време ситуацията може да се повтори под влиянието на определени обстоятелства.

Причини за раздразнителност

Външните фактори могат да провокират проявата на бурни емоции. Раздразнителността често е резултат от стрес или несправедливо негодувание.

Чести причини за раздразнителност:

  • редовна липса на сън;
  • неправилно хранене;
  • натрупана умора;
  • постоянно чувство на безпокойство;
  • лоши навици;
  • злоупотреба с нискокалорични диети.

Повишената възбудимост често е симптом на психични и инфекциозни заболявания, захарен диабет и може да бъде свързана с дисфункция на щитовидната жлеза. Научно е доказано, че раздразнителността като постоянна черта на характера се наследява.

При жените горещият нрав често се проявява по време на бременност и по време на менопаузата, което е свързано с хормонални промени в организма. Мъжете страдат от нервна възбудимост с намаляване на производството на хормона тестостерон.