Как да преодолеем атаката на глад късно през нощта (фиг. 4)
Тогава не яжте, а пийте!
Първо сте си приготвили зеленчуково/плодово същество, което да пиете с чаша, когато хапвате. По-късно стомахът ви ще бъде доволен от чаша чай. И след известно време ще е достатъчно да изпиете голяма чаша чешмяна вода!
И така дневният ви прием на течности е добре!
През декември бях на 90кил
Аз съм голям месоядец
Обичам хляба.
Успях да ям нефокусирано количество
Никога през живота си не съм ял или обичал плодове и зеленчуци.
Например, не съм ял 25%
Опитах различни чудодейни хапчета, които мисля, че прахосването на парите се губи
Но се погледнах в огледалото и не можеше да продължи така
Валти с пълен начин на живот
Оставих белия хляб вместо кафяв, Греъм, купувам цяло масло
Но ям съвсем минимално количество
От декември ядох много плодове предимно мандарина
Не напълнях сам и винаги живеех добре
Салата с кисело мляко от цвекло до пилешко кефир във всякакво количество.
Ако бях гладен за сладко, ядях шоколад или дори кнедли Somlo без угризения.
Мисля, че това, което организацията иска, е да й бъде дадено.
Не случайно организацията посочва.
За съжаление все още не знам колко да пия.За съжаление не ми се получава.
Доста не пия и наистина трябва
Може би ако някой има някаква идея за това, очаквам го с нетърпение
И това, което все още мисля, е много важно. Колкото повече сън.
Вчера се измерих. Виждам, че съм на прав път