Как да преобразувам калории в грам мазнини в Excel (формула)
В момента работя по проект на Excel.
Бих искал да преобразувам калорична стойност от примерно 2150 kcal в GRAM мазнини, някой има идея ?
Така че със стойност примерно 7000kcal той трябва да ми даде 1000gr.
1 отговор
1 g мазнина съответства на 9,3 kcal или 39 kJ
С информацията -> правило от три
Тогава защо един килограм има 7000 ккал ?
Как получавате стойността?
Кой каза, че един килограм мазнина има 7000 калории?
Мазнините в тялото не са само чисти мазнини, те също съдържат съхранявани протеини и вода.
По този начин 1 g телесна мазнина е 7 kcal, докато 1 g чиста мазнина е 9,3.
Защото по подразбиране не е правилно! Може да нямате чиста мазнина, но масло (с нереално високо съдържание на вода) или майонеза, стойността може да достигне тази точка.
Веднъж извадих стойността 8,83 kcal/g или 37 kJ за олио (практически 100% мазнини),
подобни въпроси
В процес съм на създаване на хранителна маса за фирмена кухня. Проблемът ми е, че порциите на отделните храни се различават всеки път, например седмица 1: ориз 50g kcal/kj/мазнина. Седмица 2: Ориз 70g kcal/kj/мазнини.
Има ли формула, която автоматично изчислява всички стойности за мен веднага щом сменя само грамовете? Например, ако 50 g ориз съдържа 150 kcal, тогава ако превърна 50 g 100 g в 300 kcal или ако намаля количеството, съответните kcal трябва да бъдат.
Така че, ако напр. Имам нужда от 2000 калории на ден, за да поддържам теглото си. Колко грама мазнини ще трябва да разгражда тялото на ден, ако изобщо не консумирам никакви калории? Можете ли да изчислите нещо подобно?
Приятелят ми каза, че повече от 200 kcal, а приложението ми за калории казва, че баща 2500 kcal не може да е прав, нали?
Така че 2,5 сусамови пръстена, брек с бяло сирене и около 50 грама бял хляб с около 7 грама Nutella
1 кг телесна мазнина има около 7000 ккал, така че трябва да ядете 7000 ккал по-малко, за да загубите 1 кг мазнини какво ще кажете за мускулите?
Здравейте, искам да загубя около 5 кг МАСТНИЦИ и да не загубя никакви мускули. Измислих няколко рецепти, с които консумирам само 1200 ккал на ден, въпреки че дневните ми нужди са около 2300.
Въпреки че консумирам само 1200 Kcal на ден, покривам ежедневните си (лични) нужди от протеин. (90g протеин)
Консумирам само 5 г мазнини всеки ден и това е далеч под дневните ми нужди от мазнини (което според мен е добре)
Но сега идва проблемът:
Броят на въглехидратите, които консумирам от рецептите, е твърде голям.
150 грама на ден. За да бъда честен, не знам колко ми трябва, но звучи много.
Така че въпросът е: Ако не ям почти никакви мазнини всеки ден, само 1200 Kcal, покривам нуждите си от протеини, но въпреки това консумирам повече въглехидрати, отколкото ми трябва, пак ще отслабна?
Ето отново подробности за това, което ям всеки ден в тези рецепти:
Ако мазнините са 9,3 kcal/g, а въглехидратите и протеините са 4,1 kcal/g, как да стане така, че храната да съдържа различен брой kcal.
Напр. Моментални овесени люспи от Kölln имат на 100 грама:
366 kcal, 56 грама въглехидрати, 13 g протеин, 7,3 мазнини.
Защо сега имат 366 ккал? Ако всъщност е така:
7,3 g мазнини x 9,3 kcal = 67,89 kcal
13 g протеин + 56 грама въглехидрати = 69 грама x 4,1 = 282,9 kcal
67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.
Овесените люспи са дадени като 366 kcal, където са останалите 16 kcal?
Казва се, че храната (400 грама) има малко под 480 Kcal, въпреки че има 250 грама паста. Как може да има толкова малко калории, въпреки че само 100 грама тестени изделия имат около 350 Kcal?
Здравейте. калориите се състоят от въглехидрати, мазнини, протеини и алкохол. сега моят въпрос: да кажем, че ядете 2500 калории на ден, без да спортувате и т.н. това всъщност е твърде много и би довело до затлъстяване. Има ли значение как получавате 2500 калории? Така че няма значение дали ядете 500 kcal от мазнини, 500 kcal от въглехидрати и 1500 kcal от протеини или например 500 kcal от протеини, 1000 kcal от мазнини, 1000 kcal от въглехидрати? или калориите са просто калории и ако ядете твърде много, наддавате ?
Да предположим, че имате основна скорост на метаболизма от 2000 Kcal на ден (нека теоретично оставим настрана скоростта на метаболизма на мощността за по-голяма простота). Да приемем, че сега някой е консумирал 2900 Kcal.
Дали 900 Kcal след това се поставят на 100% като резерв от мазнини или само наполовина ... или какво се случва с него?
Ако приемете, че 1 грам мазнина = 9 калории, тогава 900 Ккал биха били 100 грама чиста мазнина (теоретично, тъй като излишната храна се състои от въглехидрати и т.н.)
Но какво се случва с излишната енергия, независимо дали се прилага 100% от нея или част от нея също се метаболизира или дори отделя?
След последния проект с 40-те часа и цветовете, сега имам още един въпрос относно изчисляването на часа.
Има ли възможност, ако напр. (Ето как изглеждат моите редове в таблицата на Excel)
Начало | Пауза | Край | обща сума
8:00 | 11:30 - 12:00 (-30) | 17:00 | 8.5
Досега винаги съм изчислявал часовете си с джобния калкулатор, но бих искал това да се обработва автоматично в бъдеще.
Възможно ли е Excel да изчисли реда автоматично и да го преобразува в число с десетична точка?
Ако е така, може ли някой да ми помогне с формулата?
Здравейте, току-що изядох нещо, но на опаковката пише, че 100g са 467 калории, но общо има 150 g